Tulen täna alandlikult selle kantsli juurde, et rääkida kindlast ravimist südamevalu, pettumuse, piinade, ahastuse ja meeleheite vastu. Laulukirjutaja ütles: “Ta teeb terveks murtud südamega ja seob kinni nende haavad.” (Ps. 147:3.) Tervenemine on jumalik ime; haavad on kogu inimkonna tavaline osa. Shakespeare on öelnud: “Ta naljatab armide üle, mis ei tundnud kunagi haavata.” ( Romeo ja Julia, II.ii.1.) Näib, et keegi ei pääse selle maailma probleemidest, väljakutsetest ja pettumustest. Tänapäeva ülekoormatud ühiskonnas näib, et mõned tervendavad ained, mida meie vanemad nautisid, ei tööta meie elus. Üha vähemad suudavad kätega töötades ja mulda harides stressi maandada. Kasvavad nõudmised, häälte mitmekesisus, ahvatlevad müügikohad, läbistavad helid, paljude isiklike suhete takerdumine võivad röövida meie hingelt rahu, mida nad vajavad toimimiseks ja ellujäämiseks. Meie kiirus täita kella järeleandmatuid nõudmisi rebib ära meie sisemise rahu. Surve võistlemiseks ja ellujäämiseks on suur. Meie isu isikliku vara järele tundub tohutu. Üha suurenevad jõud, mis üksikisikut ja perekonda hävitavad, toovad kaasa suurt kurbust ja südamevalu. Üks meie ühiskonna vaimse haiguse põhjus on see, et nii paljud ei tea ega hooli sellest, mis on moraalselt õige ja vale. Nii mõnigi asi on põhjendatud otstarbekuse ning raha ja kauba hankimise seisukohalt. Viimasel ajal on inimesed ja institutsioonid, kellel on olnud julgust abielurikkumise, ebaaususe, vägivalla ja hasartmängude ning muude kurjuse vormide vastu välja astuda ja sõna võtta, sageli naeruvääristamise ohvriks langenud. Paljud asjad on lihtsalt ja lihtsalt valed, olenemata sellest, kas need on ebaseaduslikud või mitte. Need, kes järgivad visalt maailma kurja, ei saa tunda „Jumala rahu, mis ületab igasuguse mõistuse”. ( Filippus. 4:7 .) Kuidagi, kuidagi peame leidma tervendava mõju, mis toob hingele lohutust. Kus see palsam on? Kus on kompenseerivat leevendust nii hädasti vaja, et aidata meil maailma surves ellu jääda? Algavat mugavust võib suures osas saada tänu suurenenud osadusele Jumala Vaimuga. See võib tuua vaimse tervenemise. Vaimset tervenemist illustreerib lugu Warren M. Johnsonist, Arizonas Lee’s Ferry teerajajast. Noore mehena tuli Warren Johnson läände ja otsis oma varandust kullast 1866. aasta suvel. Ta jäi väga haigeks ja kaaslased jätsid ta Bountifuli pere õue puu alla. Üks tütardest leidis ta ja teatas, et õues on surnud mees. Kuigi ta oli täiesti võõras inimene, võttis see lahke perekond ta enda juurde ja põetas ta terveks. Nad õpetasid talle evangeeliumi ja ta ristiti. Lõpuks sattus ta Lee’s Ferry praamimeheks. 1891. aastal tabas Warren Johnsoni perekonda suur tragöödia. Lühikese aja jooksul kaotasid nad difteeriasse neli last. Kõik neli maeti ritta üksteise kõrvale. Kirjas president Wilford Woodruffile, dateeritud 29. juulil 1891, rääkis Warren loo: “Kallis vend … „1891. aasta mais tuli siia Richfield Utahist Tuba Citys elav perekond, kus nad … veetsid talve sõprade juures. Panguitchis matsid nad lapse … desinfitseerimata vagunit või iseennast ega peatunud isegi surnud lapse riideid pesemas, tulid nad meie majja ja jäid ööseks mu väikeste lastega segunema. … “Me ei teadnud haiguse olemusest midagi, kuid uskusime Jumalasse, kuna olime siin väga raskel missioonil ja püüdsime nii palju kui teadsime, kuidas kuuletuda Tarkuse sõnale, et hoolitseda teiste eest. meie religiooni kohustused, nagu kümnise maksmine, perepalved jne jne, et meie lapsed oleksid säästetud. Aga paraku lämbus nelja ja poole päevaga [vanim poiss] mu käte vahel surnuks. Veel kaks sai haigust maha ja me paastsime ja palvetasime nii palju, kui arvasime, et see on tark, kuna meil oli siin palju kohustusi täita. Me paastusime [] kakskümmend neli tundi ja kord ma paastusin [] nelikümmend tundi, kuid tulutult surid ka mu väikesed tüdrukud. Umbes nädal pärast nende surma tapeti mu viieteistkümneaastane tütar Melinda [ka] ja me tegime tema heaks kõik, mis suutsime, kuid ta järgnes [peagi] teistele. … Kolm mu kallist tüdrukut ja üks poiss [on] meilt ära võetud ja lõpp pole veel käes. Minu vanim 19-aastane tüdruk on nüüd haigusest maas ning me paastume ja palvetame täna tema eest. … Ma palun teie usku ja palveid meie nimel. Mida me oleme teinud, mille Issand on meie hulgast lahkunud, ja mida saame teha, et tema soosing uuesti võita[?] „Teie oma evangeeliumis “Warren M. Johnson.” (PT Riely, “Warren Marshall Johnson, Forgotten Saint”, Utah Historical Quarterly, Winter 1971, lk 19; õigekiri on ajakohastatud.) Järgmises 16. augusti 1891. aasta kirjas oma sõbrale Warren Foote’ile tunnistas vend Johnson, et on leidnud vaimse rahu: „Ma võin teile siiski kinnitada, et see on mu elu raskeim katsumus, kuid ma asun päästmise poole ja olen otsustanud, et … Taevase Isa abiga hoian ma raudkepist olenemata probleemidest. [tuli] minu peale. Ma ei ole oma kohustuste täitmisel lõdvestunud ning loodan ja usun, et mul on oma vendade usk ja palved, et ma saan elada nii, et saada õnnistused, mis teil on minu pähe pandud. (Warren Foote’i autobiograafia, LDSi kiriku arhiiv.) Kuues usuartikkel ütleb, et lisaks muudele vaimsetele andidele usume ka tervenemise andi. Minu jaoks laieneb see kingitus nii keha kui ka vaimu tervendamisele. Vaim räägib hingele rahu. See vaimne lohutus tuleb vaimsete kingituste avastamisega, mida väidetakse ja avaldub mitmel viisil. Nad on tänapäeval Kirikus rikkad, täis ja külluses. Need tulenevad tunnistuse õigest ja alandlikust kasutamisest. Nad tulevad ka haigetele pärast pühitsetud õliga võidmist. Kristus on suur arst, kes tõusis surnuist üles “tervendamisega oma tiibades” (2Ne 25:13), samas kui Trööstija on tervendamise vahend. Issand on pakkunud meile palju võimalusi selle tervendava mõju saavutamiseks. Olen tänulik, et Issand on templitöö maa peal taastanud. See on nii elavate kui ka surnute päästmistöö oluline osa. Meie templid on pühamu, kuhu võime minna, et jätta kõrvale paljud maailma mured. Meie templid on rahu ja vaikuse paigad. Nendes pühitsetud pühamutes „tervendab Jumal murtud südameid ja seob kinni nende haavad”. (Ps. 147:3.) Pühakirjade lugemine ja uurimine võib tuua suurt lohutust. President Marion G. Romney ütles: „Olen ​​kindel, et kui meie kodudes loevad vanemad palvemeelselt ja regulaarselt Mormoni Raamatut nii üksi kui ka koos lastega, tungib selle suurepärase raamatu vaim meie kodudesse ja kõigisse, kes seal elavad. Suureneb aukartuse vaim, kasvab vastastikune lugupidamine ja üksteisega arvestamine. Vaidlusvaim läheb lahku. Vanemad nõustavad oma lapsi suurema armastuse ja tarkusega. Lapsed reageerivad sellele nõuannetele paremini ja alluvad sellele. Õiglustunne suureneb. Usk, lootus ja ligimesearmastus – Kristuse puhas armastus – on meie kodudes ja elus külluses, tuues nende järel rahu, rõõmu ja õnne. (Konverentsi aruandes, aprill 1960, lk 112–13.) Kui ma olin noor, ei olnud Tarkuse Sõna kasulikkus tervisele, sealhulgas tubakast, alkohoolsetest jookidest, teest ja kohvist hoidumine, nii hästi välja kujunenud kui praegu. Vaimne kasu on aga juba ammu kinnitatud. Tarkuse Sõna lubab, et need, kes mäletavad seda nõuannet pidada ja käivad käskudele kuulekalt, „saavad tervise naba ja luuüdi kuni luudeni”. (ÕL 89:18.) Luuüdi on pikka aega olnud elava ja tervisliku eluviisi sümbol. Kuid elupäästva luuüdi siirdamise päeval omandab väljend „üdi luuüdi” vaimse lepinguna täiendava tähenduse. Lubadused neile, kes peavad Tarkuse Sõna, jätkuvad. Need, kes seda seadust järgivad, „leivad tarkust ja suuri teadmiste aardeid, isegi peidetud aardeid; „Ja jooksevad ega väsi, kõnnivad ega väsi. “Ja mina, Issand, annan neile tõotuse, et hävitaja ingel läheb neist mööda nagu Iisraeli lastest ega tapa neid.” (ÕL 89:19–21.) Kui meid säästa, peame tõepoolest olema kindlustatud paljude tänapäeva maailmas tegutsevate hävitajate vastu. Kuid paljude jaoks meist ei toimu vaimne tervenemine mitte maailma suurtel areenidel, vaid meie endi sakramendikoosolekutel. On lohutav kummardada, koos sakramenti võtta ja alandlikkuse vaimus õpetada naabrite ja lähedaste sõprade poolt, kes armastavad Issandat ja püüavad pidada tema käske. Meie hea piiskop teeb osalejatele ülesandeks käsitleda evangeeliumi teemat või põhimõtet. Alati kõnelevad nad Püha Vaimu väega, avades oma südamed, et publik saaks näha neis olevaid juveele. Sõnumeid antakse alandliku tunnistuse ja armsate nõuannetena. Meie, kuulajad, mõistame seda, mida õpetab tõe vaim, ja kontrollime kaasnevaid tunnistusi. Meie sakramendikoosolekud peaksid olema kummardavad ja tervendavad, taastades neile, kes osalevad, vaimse tervise. Osa sellest tervenemisprotsessist toimub siis, kui me kummardame muusika ja laulu kaudu. Meie kaunite ja kummardavate hümnide laulmine on toit meie hingele. Kui laulame Issandale kiitust, saame ühest südamest ja ühest meelest. Muuhulgas ühendab laulus kummardamine osalejaid aupakliku hoiakuga vaimselt. Vaimne tervenemine tuleb ka alandlike tunnistuste andmisest ja kuulmisest. Kahtsustundes, jumaliku ettehoolduse eest tänulikkuses ja jumalikule juhatusele allumises antud tunnistus on võimas vahend meie südamevalu ja murede leevendamiseks. Ma kahtlen, kas selle koguduse siirad liikmed suudavad saavutada täielikku vaimset tervenemist, ilma et oleksime kooskõlas Kiriku alusega, milleks, nagu ütles apostel Paulus, on „apostlid ja prohvetid”. (Ef. 2:20.) See ei pruugi olla populaarne, kuna maailm on prohveteid ja nende sõnumeid pikalt tagasi lükanud. Sellegipoolest on nad Jumala oraaklid maa peal ja need, kes on kutsutud juhtima ja juhtima tööd praegusel päeval ja ajal. Samuti on oluline, et me toetaksime oma piiskoppe ja vaiajuhatajaid ja teisi juhte. Hiljutine teave näib kinnitavat, et ülim vaimne tervenemine tuleb enese unustamises. Aruannete läbivaatamine näitab, et vangi- ja pantvangilaagrites jäid kõige paremini ellu need, kes olid mures oma kaasvangide pärast ning olid valmis teiste ülalpidamiseks oma toitu ja ainet ära andma. Dr Viktor Frankl ütles: „Meie, kes elasime koonduslaagrites, mäletame mehi, kes kõndisid läbi onnide teisi lohutades, andes ära oma viimase leivatüki. Neid võis olla vähe, kuid nad on piisavad tõendid selle kohta, et inimeselt võib võtta kõike, välja arvatud üks asi: viimane … inimvabadustest – valida oma suhtumine mis tahes olukorras, [ja] valida enda oma. eluviis].” ( Man’s Search for Meaning, New York: Simon ja Schuster, 1963, lk 104.) Maailma Päästja ütles seda väga lihtsalt: “Ja igaüks, kes kaotab oma elu, hoiab selle alles.” (Luuka 17:33.) Kõigest, mida me võiksime teha, et leida lohutust, on palve ehk kõige lohutavam. Meile antakse juhised palvetada Isa poole tema Poja, Issanda Jeesuse Kristuse nimel, Püha Vaimu väega. Juba ainuüksi Jumala poole palvetamine pakub hingele rahuldust, kuigi Jumal ei pruugi oma tarkuses anda seda, mida me palume. President Harold B. Lee õpetas meile, et kõigile meie palvetele vastatakse, kuid mõnikord ütleb Issand ei. Prohvet Joseph Smith õpetas, et „parim viis tõe ja tarkuse saamiseks on minna palves Jumala juurde”. ( Prohvet Joseph Smithi õpetused, lk 191.) Palve on paranemisprotsessis kõige kasulikum. Teiste tekitatud haavad paranevad “tervendamise kunstiga”. President Joseph F. Smith ütles: „Kuid haavade paranemine ei ole kunst, mida ei omandata ainult harjutades, vaid armastava õrnusega, mis tuleneb universaalsest heast tahtest ja kaastundlikust huvist teiste heaolu ja õnne vastu.” ( Gospel Doctrine, 5. väljaanne, Salt Lake City: Deseret Book Co., 1939, lk 264.) Kõigil on lootust paraneda meeleparanduse ja kuulekuse kaudu. Prohvet Jesaja kinnitas, et „kuigi teie patud on helepunased, on need valged kui lumi”. (Jes. 1:18.) Prohvet Joseph Smith ütles: „Mitte kunagi ei ole aega, mil vaim on Jumalale lähenemiseks liiga vana. Kõik on armuandmise käeulatuses. ( Prohvet Joseph Smithi õpetused, lk 191.) Pärast täielikku meeleparandust on valem imelihtne. Tõepoolest, Issand on andnud selle meile sõnadega: „Kas te ei tule nüüd tagasi minu juurde ega kahetse oma patte ja pöördu, et ma saaksin teid terveks teha? (3. Ne. 9:13.) Seda tehes on meil tema tõotus, et „ta tervendab murtud südamega inimesi ja seob kinni nende haavad”. (Ps. 147:3.) Leiame Kristuses lohutust Trööstija vahendusel ja ta kutsub meid üles: „Tulge minu juurde kõik, kes te vaevate ja olete koormatud, ja mina annan teile hingamise.” (Matt. 11:28.) Apostel Peetrus räägib, et „heitke kogu oma hool tema peale; sest ta hoolib sinust.” (1. Peetr. 5:7.) Kui me seda teeme, toimub tervenemine, täpselt nii nagu Issand lubas prohvet Jeremija kaudu, kui ta ütles: „Ma muudan nende leina rõõmuks ja lohutan neid ja panen nad rõõmustama nende kurbust. … Ma olen küllastunud väsinud hinge ja olen täiendanud iga kurba hinge. (Jer. 31:13, 25.) Taevases hiilguses öeldakse meile: „Jumal pühib ära kõik pisarad nende silmist; ja surma ei ole enam, ei kurbust ega kisa ega valu.” (Ilm. 21:4.) Siis asendavad usk ja lootus südamevalu, pettumuse, piina, ahastuse ja meeleheite ning Issand annab meile jõudu, nagu Alma ütleb, et me „ei peaks kannatama mingeid kannatusi, välja arvatud Kristuse rõõmust alla neelatud.” (Alma 31:38.) Mul on sellest tunnistus ja ma kuulutan seda Jeesuse Kristuse nimel, aamen. Laadige artikkel alla Laadige artikkel alla Tänapäeva ühiskonnas on vaimsus paljude teiste meile seatud prioriteetide ees tagaplaanile jäänud. Vaimselt alatoidetud ühiskonnas oleme kaotanud ühenduse sellega, mis teeb meist inimese. Me avastame end jahtimas teiste unistusi või konstruktsioone selle kohta, milline nende arvates meie elu olema peaks. Lõpuks leiame tühja tühimiku, mida oleme nii meeleheitlikult püüdnud sisutute asjadega täita. Kui loete seda artiklit, siis palju õnne, olete juba õigele teele seadnud. Siit leiate, et teil pole kunagi olnud vaja oma elus ühtegi tühimikku täita, sest kui olete ühenduses oma tõelise vaimuga, näete, et defitsiiti pole olemas. Oleme täpselt seal, kus peaksime olema, ja teeme täpselt seda, mis aitab meil kõige paremini kasvada. Kui teie küsimus on “kuidas ma saan vaimselt paraneda?”, siis teadke, et olete juba alustanud.

Sammud

    1. Pilt pealkirjaga Tervenge vaimselt 1. samm 1 Armasta iseennast. See on alati esimene samm oma vaimuga ühenduse loomisel. Kui olete end “vale” elu elamise või mineviku üle mõtisklemise pärast nuhtlenud, on nüüd õige hetk see lõpetada. Tea, et kui ütled endale negatiivseid sõnumeid, kahandad sa oma vaimu, viies sind kaugemale sellest, kus sa olla tahad. Suurepärane harjutus, mida proovida, on jälgida oma mõtteid üks päev, ilma neile headeks või halbadeks sildistamata, ja selle asemel lihtsalt vaadata neid. See aitab sul ennast rohkem armastada ja tuua oma vaimule tervenemist.
    2. Pilt pealkirjaga Tervenge vaimselt 2. samm 2 Jälgige oma meelt. See samm on harjutuse jätk esimesest sammust. Kui suudate oma vaimsest ruumist kohtuotsuse kaotada, näete oma mõtteid selgemalt. Paljude inimeste jaoks on meile räägitud, mis on vaimsus usulises mõttes, mis tähendab, et peate järgima teatud reegleid. Kui te enam oma mõtteid õigeks või valeks ei pea, on võimalik, et heidate maha tarbetuid kontseptsioone või uskumusi, mis teid enam ei aita. Selles etapis näevad mõned inimesed emotsionaalsetest reaktsioonidest kaugemale ja saavad aru emotsionaalseid reaktsioone põhjustavatest käivitajatest. Reklaam
    3. Pilt pealkirjaga Tervenge vaimselt 3. samm 3 Ole kannatlik. Tervenemine ei toimu päevaga, eriti vaimse tervenemise puhul. Võite kümme aastat oma vaimu kallal töötada ja ühel päeval avastada, et olete langenud vanasse uskumusse, mida arvasite juba ammu kadunud olevat. Enda edasisest peksmisest pole kasu, olge kannatlik, see on elu, nii et laske sellel juhtuda. Kui töötate selle nimel, et seista enda eest tervete piiridega ja avastate, et koperdate, ärge muretsege, õppetund ilmub uuesti, et saaksite uuesti proovida. Kannatlikkus on tervenemisel üks teie suurimaid liitlasi, sest sageli peame enne õpetusi paar korda kordama.
    4. Pilt pealkirjaga Tervenge vaimselt 4. samm 4 Saage aru, mis on vaimsus teie jaoks. Nagu varem mainitud, kasvas enamik meist üles arusaama all, et vaimsus toimub templis rangete reeglite ja reeglite järgi. Kui see keskkond paneb sind tundma ebamugavalt, on see tõenäoliselt koht, mis lämmatab teie vaimu. Erinevad metafüüsilised ravitsejad ja filosoofid on sageli osutanud sellele, et vaimsus on ärkamisprotsess. See tähendab, et me juba teame, millised valdkonnad meie vaimu valgustavad, on vaid nende jaoks ärkamise küsimus. Mõne inimese jaoks tunneb ta teiste ees lavale astudes ja südamest välja lauldes seda eredat sidet oma vaimuga. Teiste jaoks tunnevad nad mehaanilise projekti kallal töötades seotust millegi suuremaga. Tervenedes tunnete oma vaimu ja saate sellesse täpsemalt lihvida.
    5. Pilt pealkirjaga Tervenge vaimselt 5. samm 5 Lõbutse hästi! Tervenemine võib sageli esile kutsuda masendavaid haiglatubasid jms. See ei pea olema teie tervenemisprotsess. Naer paraneb teie luud kiiremini kui istumine olukorras, mis teile tundub masendav. Minge lõbustusparki, liituge trummiringiga, hankige koer, viige see koer parki ja nimekiri jätkub. Päikesepaiste puhub vanad ämblikuvõrgud teie vaimu ümber, kui veedate mõnda aega selle soojuses. Pidage meeles, et tervenemine on protsess, mis muudab teid tugevamaks, mis võimaldab teil sagedamini naerda ja nutta.
    6. Pilt pealkirjaga Tervenge vaimselt 6. samm 6 Tundke oma emotsioone. Laske neil emotsioonidel nende allasurutud juhtumitest välja tulla. Kui kuulete lugu, mis puudutab teie südant, ärge hoidke pisaraid tagasi; kui nad tulevad, räägib see teie vaim füüsiliselt. Ühiskonnana oleme õppinud, et teatud emotsioonid on korras ja teised mitte, kuid see on vale arusaam. Teie emotsioonid mängivad teie elutee lahutamatut osa; ärge siduge neid valeinformatsioonist pruulitud ideedega. Kui leiate end ebamugavast olukorrast, kinnitage see emotsionaalne reaktsioon; ära peksa seda juhtumise pärast. Tervenedes tunnete end mugavamalt väljendamas oma tõelisi tundeid, mitte seda, mida arvate, et teised tahavad.
    7. Pilt pealkirjaga Tervenge vaimselt 7. samm 7 Anna tagasi. Teistele kinkides tõuseb teie tuju uutele kõrgustele, sest teate, et kasutate oma kingitusi maksimaalselt ära. Kui annad, avastad, et saad rohkem vastu. Kui aitate teistel paraneda, avastate end selle käigus tervenemas. Tagasi andmine ei tähenda, et peate kuskil vaesuses vabatahtlikuna töötama või isegi oma majast lahkuma, sest see on igaühe jaoks erinev. Mõnele meeldib kirjutada inspireerivat ajaveebi, teistele meeldib oma lähedastele süüa teha ja nii see läheb. Andke tagasi see, mida armastate teha, sest tood teistesse ja iseendasse imelise vaimu.

Reklaam Lisa uus küsimus

  • Küsimus Kui kaua võtab aega, et ennast tervendada?Kogukonna vastus Igaühe paranemisaeg on erinev! Ära arva, et kuna keegi, keda sa tead, on paranenud sinust kiiremini, pead ka sina sel ajal paranema. Paranemine võib kesta nädalaid, kuid või aastaid.
  • Küsimus Milliseid materjale saab selleks kasutada ja kas ma pean mediteerima?Kogukonna vastus Populaarne vaimseks tervenemise meetod on kristallid. Seal on palju erinevaid kristalle, millel on palju erinevaid omadusi/kasu. Mediteerimine on valikuline, kuigi see on tervendajate jaoks väga populaarne rutiin ja ka lihtsalt üldiselt tervislik praktika.

Küsi küsimus 200 tähemärki jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam Täname, et esitasite ülevaatamiseks nõuande!

Selle artikli kohta

Täname kõiki autoreid lehe loomise eest, mida on loetud 51 091 korda.

Kas see artikkel aitas teid?

Kas tunnete end läbipõletuna ja valusalt? Proovige vaimset tervendamist, mis kasutab trauma, valu või emotsionaalsete häirete ravimiseks meie viit meelt vaimse tervenemise lipukiri Tere, päikeseolend! Olen täna siin, et rääkida teile väga erilisest asjast, milleks meie keha on võimeline. Mõelge hetkele minevikus, mil tundsite end tõeliselt, tõeliselt elava ja õnnelikuna. Räägi nüüd, mida su keha sel hetkel tundis? Kas tundsite oma keha valutavat või tundsite korraks, kuidas see lõdvestub? Vaim ja keha on omavahel seotud peaaegu müstilisel viisil. Sajandeid on Ayurveda praktikad rääkinud sellest, kui sügavale see side on juurdunud, ja kasutanud seda nii keha kui vaimu tervendamiseks. Kui vaim on vaikne ja rahus, liigub ka keha puhkeolekusse.

Soovitatav teile: Kas soovite rohkem teada vaimukeha ühenduse kohta? Kliki siia.

Oma aastatepikkuse Ayurveda õppimise jooksul olen näinud, kuidas vaim ja keha liiguvad ühenduse katkemise seisundist harmoonia olekusse. Ja kui keha ja vaim ühinevad, hakkab maailma vaimne energia meist läbi voolama ja me hakkame oma dharmat tõeliselt elama . Keha peegeldab sageli meeleseisundit. Vaimses tervendamises pöörame skripti ümber ja kasutame keha, et saavutada aeglaselt mõistusega harmoonia. Mõtted hakkavad teoks saama, ilma et te sellest isegi teadlikud oleks. Pildi link: https://www.instagram.com/p/CXOp5Jgporu/?utm_medium=copy_link Vaimne tervenemine on protsess, mis nõuab usaldust ja usku iseendasse. Tihtipeale võtavad vaimsed treenerid ette töö, et suunata inimesi ennast tervendama ja seavad sihikule selle, millest nad on unistanud.

Milline on vaimne lähenemine tervenemisele?

Vaimne lähenemine tervendamisele keskendub keha, südame ja vaimu jõule. Kasutades viit nägemis-, haistmis-, puudutus-, kuulmis- ja maitsemeelt, käsitleb vaimne tervenemine traumasid, valu või mis tahes emotsionaalseid häireid. Vaimse paranemise edenedes ühinevad vaim ja keha ning muutuvad universumi vaimse energia kanaliks. Pildi link: https://www.instagram.com/p/CWggQ5ivE-e/?utm_medium=copy_link Vaimne tervenemine põhineb ideel, et füüsilisi vaevusi, nii väiksemaid kui ka suuremaid, saab ja tuleks käsitleda kaasaegsete ravimite abil, kuid kui algpõhjus – mineviku traumaatiline sündmus, enesehinnangu puudumine või emotsionaalsed häired – ei ole leevendust, füüsilised haigused jätkuvad. Kas pole lugemise fänn? Seejärel vaadake seda osa minu kõrgeima mina podcastist koos dr Zach Bushiga teemal Kuidas tervendada oma keha terviklikult ja vaimselt. Häälestama!

Seos vaimsuse ja valuravi vahel

Valu ei ole alati seotud füüsilise allikaga. Mõnikord võib vaimne agoonia teie füüsilisele kehale mõju avaldada. Olen kindel, et olete kuulnud inimestest, kes avastasid, et neil on äärmise stressi läbi elades välja kasvanud rohkem halle juukseid, või inimestest, kes kogevad läbi traumeerivaid sündmusi ja näevad seejärel mõne päeva jooksul välja nagu nad on kümme aastat vananenud. Seetõttu on vaimse tervenemise puhul ülioluline valu tunnistamine. Pidev õlavalu või valutavad jalad ei ole normaalsed. Mõnikord võib see olla märk sellest, et teie meelel on midagi, millest tal on vaja paraneda. Kui hakkame tegelema vaimse tervendamisega, ei ravi me mitte ainult valu, vaid saame teadlikumaks oma hinge kingitustest ja hakkame liikuma oma dharma poole . Kui vaim ja keha hakkavad ühtlustuma, näeme ainulaadset saatust, mille maailm on meie jaoks kujundanud. Ja tõeliselt jumaliku olendina aitab maailm sul tõeliselt saavutada kõike, millest unistad. Valu tõenäoliselt kaob. Isegi kui see nii ei juhtu, on rahulolu tase, mida tunnete oma eesmärgi elamise tõttu, teie ainsaks fookuseks ja valu taandub tagaplaanile.

Sulle võib meeldida ka: Kuidas suurendada oma vaimset energiat

Parimad tavad vaimse tervendamise kaasamiseks oma igapäevaellu

Kuidas aga vaimselt terveneda? Kas on mingeid praktikaid, mis selle vastu aitavad? Noh, vaimseid tervendamispraktikaid on sama palju kui inimesi! Iga inimene on ainulaadne ja enese tervendamiseks võib vaja minna isegi vaimsete praktikate segu. Uurimisest ja proovimisest pole kahju. Siin on mõned, mille juures ma vannun!

1. Meditatsioon

Meditatsioon on praktika, mille käigus indiviid kasutab tehnikat – näiteks tähelepanelikkust või meele keskendumist konkreetsele objektile, mõttele või tegevusele –, et treenida tähelepanu ja teadlikkust ning saavutada vaimselt selge ja emotsionaalselt rahulik ja stabiilne seisund. Isegi midagi nii lihtsat nagu rütmiline sisse- ja väljahingamine loetakse meditatsiooniks! See ei tähenda alati ka vaikuses istumist; mõned inimesed armastavad vaikuses tantsimist kui meditatsiooni.

Soovitame teile: Tšakra meditatsiooni juhend

2. Jooga

Jooga, mis tuleneb sanskritikeelsest sõnast ” Yuji “, mis tähendab liitu või ike, on praktika, mis ühendab keha ja vaimu. Kvalifitseeritud joogaõpetaja ei tööta ainult selle nimel, et muuta teie keha paindlikuks, vaid nad aitavad teil seda praktikat kasutada ka varasemate traumade ravimiseks ning vaimse ja emotsionaalse stabiilsuse saavutamiseks tasakaalu saavutamiseks.

3. Mantrad

Mantrad on vibratsioonid või helid, mis loovad soovitud efekti, nagu eneseteadvus, transformatsioon, puhastamine või tervenemine. Mantrate laulmine aitab ka kehale energiat anda! Mulle meeldib jooga kombineerimine mantratega, see lõdvestab mind koheselt ning aitab mu vaimul ja kehal koos eesmärkide nimel töötada.

4. Afirmatsioonid

Afirmatsioonid on positiivsed avaldused, mille eesmärk on vaidlustada varem valitsenud negatiivseid mõtlemismustreid. Kui kirjutate iga päev üles või lausute kinnitusi valjusti, saate oma mõtetest ja tunnetest teadlikumaks. Samuti aitab see tõesti tõsta teie enesekindlust. Mulle meeldib neid kinnitusi valjusti välja öelda.

  • Täna olen täis energiat ja ülevoolavalt rõõmust.
  • Mu keha on terve; Mõistus on geniaalne; Mu hing on rahulik.
  • Mulle on antud lõputult andeid, mida hakkan täna kasutama.
  • Mind juhib igal sammul Vaim, kes juhib mind selle poole, mida ma pean teadma ja tegema.
  • Õnn on valik. Ma rajan oma õnne oma saavutustele ja õnnistustele, mis mulle on antud.
  • Loominguline energia tungib minust läbi ja juhib mind uute ja säravate ideedeni.
  • Minu võime oma väljakutseid ületada on piiramatu; minu edupotentsiaal on lõputu.
  • Kõik, mis praegu toimub, toimub minu ülimaks hüvanguks.
  • Ma kiirgan ilu, võlu ja graatsiat.
  • Olen rahus kõigega, mis on juhtunud, toimub ja juhtub.
  • Minu olemus on jumalik; Olen vaimne olend.
  • Mu elu alles algab.

Tavaliselt alustan oma päeva kinnitustega ja lähen pärast nende väljaütlemist ka magama. Nad aitavad mul hommikul päeva tooni anda ja öösel end sisse seada.

5. Reisimine

Võtke aeg maha ja reisige uutesse sihtkohtadesse. Olen alati lootnud puhkusele, et aidata mul meelt ja keha lõdvestada, kui asjad liiga üle jõu käivad. Siin on mõned minu lemmiksihtkohad.

Soovitatav teile: 7 unistavat sihtkohta oma vaimu ja keha lõdvestamiseks

Vaimse tervendamise eelised

Vaimse tervenemise teed kõndides näete, et teie elu muutub viisil, mida te poleks oodanud. Kui ma alustasin oma vaimse tervenemise teekonda, oli see nagu oma identiteedi uuesti ülesehitamine. See võib tunduda hirmutav, kuid paranedes näete, kuidas teie elu muutub kõige imelisematel viisidel. Pildi link: https://www.instagram.com/p/CV6oZ81JLfE/?utm_medium=copy_link

Siin on mõned vaimse tervenemise eelised, mida ma enda juures märkasin.

  • See aitab kaasa vaimsele kasvule ja emotsionaalsele tasakaalule
  • See tõstab keha vibratsioonisagedust, võimaldades kosmilisel energial aidata teil oma soove väljendada.
  • Aitab teie kehal magades nihkuda sügava lõdvestuse seisundisse, nii et ärkate energilise ja rahulikuna
  • See aitab teil hankida rohkem vaimset energiat asjade tegemiseks ja hoiab teid edasi.
  • Tugevdab immuunsüsteemi, et hoida teid tervena.
  • Aitab paremini magada,
  • See normaliseerib vererõhku
  • See võib aidata ägedate (vigastuste) ja krooniliste probleemide korral (astma, ekseem, peavalud jne) ning aitab vabaneda sõltuvustest
  • Aitab leevendada valu
  • See eemaldab vaimse energia blokeeringud ning viib keha tasakaalu ja harmooniasse
  • Aitab eemaldada toksiine teie süsteemist, andes teile tervisliku sära
  • See aitab teil saavutada tasakaalu kõigi päeva jooksul tehtavate asjade vahel

Vaimse tervendamise tsitaadid, mis aitavad teid tervenemisreisil

Kas mäletate, mida ma ütlesin vaimsete tervendamispraktikate kohta, mis on üksikisiku jaoks väga ainulaadsed? Mulle meeldib saada vaimseid tsitaate, mis tuletavad mulle meelde seda vaimse tervenemise protsessi jätkamist. Olgu see siis nende seinale kleepimine, päevikusse kirjutamine ja päeva alguses lugemine või mantratena kasutamine – nende kasutamiseks on lõpmatu hulk võimalusi. Siin on minu lemmikud!

  • Mida suurem on kahtlus, seda suurem on ärkamine – Albert Einstein.
  • Sa ei pea oma rõõmu teenima – Sahara Rose

Pildi link: https://www.instagram.com/p/Cafld_6PLIk/?utm_medium=copy_link

  • Mida rohkem mõistate endas olevat tohutut headust, seda enam magnetiseerite tohutut headust enda ümber. – Alan Cohen
  • Võlgnete endale toetuse eest, mida teistele nii avalikult pakute. – Sahara roos

Oled-enesele-toetuse võlgu Pildi link: https://www.instagram.com/p/CZw-9wQpWVf/?utm_medium=copy_link

  • See hetk on kõik, mis on. – Rumi
  • Oma saatust ei hoia tähtedes, vaid meis endis. – William Shakespeare
  • Kui pole midagi peale alandlikkuse, pole midagi peale vaimse ühtsuse. – Frederick Lenz
  • Vähem aega kahtlustes, rohkem aega tegevuses – Sahara Rose

Vähem kahtlust Pildi link: https://www.instagram.com/p/CY9bPWfp_Kj/?utm_medium=copy_link

  • Tee ei ole taevas, Tee on südames – Gautama Buddha
  • Laske end tähistada – Sahara Rose

Pildi link: https://www.instagram.com/p/CX346ZzpTbq/?utm_medium=copy_link

Vaimse tervendamise raamatud, mida ma jumaldan!

Teadmisi ei saa kunagi liiga palju olla, kas pole? Vaimne tervendamine on lai uurimisvaldkond ja Internetis on ressursse küllaga. Et aidata teil protsessist aru saada, olen koostanud väikese nimekirja oma kolmest vaimsest tervenemisest parimast raamatust. Need raamatud avasid tõesti mu silmad vaimse tervendamise maailmale ja need peavad olema teie raamaturiiulis!

1. Lõastamata hing: teekond endast kaugemale – Michael A. Singer

See võimas raamat sukeldub oma egost lahtiühendamisse ja maailmaga laiemalt ühenduse loomisse. See on kohustuslik lugemine, mis aitab teil oma kahtlustest ja hirmudest eemalduda!

2. Radikaalne aktsepteerimine: oma elu omaksvõtmine Buddha südamega – Tara Brach

See raamat sukeldub enesehinnanguprobleemide ja kahtluste juurtesse kõige sürreaalsemal viisil. See pani mind mõistma, kuidas töötada nende väikeste asjadega, mis vajavad tervendamist, üks samm korraga.

3. Saate oma elu tervendada – Louise Hay

See raamatu imeline rullnokk räägib sellest, kuidas meie uskumused, emotsioonid ja tervis on kõik seotud ja mõjutavad üksteist. Kui keegi on elav tõestus selle kohta, kuidas vaimne tervendamine toimib, on see Louisa Hay. Vaimne tervenemine ei ole lihtne tee ja ma olen teie üle nii uhke, et olete võtnud initsiatiivi oma elu paremaks muutmiseks. See võib praegu tunduda raske, kuid ma luban teile, et asjad lähevad ainult paremaks! Pildi link: https://www.instagram.com/p/CVoOnpXv5em/?utm_medium=copy_link Terveneme koos, tähelaps! Universum on meid kokku viinud. Tänutundega,


Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *