Kuidas joosta üles ja üle seina – Fotostudio Neubiberg

Ma ei suuda otsustada, kas see näeb välja nagu midagi superkangelase filmist või videomängust. Selles hullumeelsete trikkide kogumisvideos leiab tüüp, kuidas kahe seina vahele jääda, hüpates ühelt teisele. “Kuidagi,” tähendab muidugi füüsikaga: see käik põhineb impulsi põhimõttel ja hõõrdumisel. Kas sa saaksid selle ära tõmmata? Ilmselt mitte. Aga sa saad vähemalt matemaatikaga hakkama. Selle liikumise esimene võti on impulsi põhimõte, kus impulss on objekti massi ja kiiruse korrutis. Impulsi põhimõte ütleb, et impulsi muutmiseks on vaja objektile mõjuvat netojõudu. Seda saab kirjeldada järgmise vektorvõrrandiga. Pange tähele, et kõik kasutavad impulsi tähistamiseks sümbolit “p”. Kuidas oleks kiire näide selle toimimise näitamiseks? Võtke mõni ese, näiteks pliiats, pall või võileib, ja hoidke seda käeulatuses. Nüüd laske objekt lahti. Pärast seda, kui teie käsi vabastab kontakti objektiga (minu meelest on see võileib), mõjub ainult üks jõud – allapoole tõmbav gravitatsioonijõud. Mida see jõud objektiga teeb? See muudab objekti impulssi jõu suunas. Nii et 0,1 sekundi pärast on objekti impulss allapoole suunatud, mis tähendab, et see kiireneb (kuna mass on konstantne). Järgmise 0,1 sekundi pärast muutub objekt veelgi kiiremaks. Tegelikult kiirendab võileib kukkudes edasi, kuni sellele (põrandalt) mõjub teine jõud, mis võileiva aeglustab. Ärge muretsege, võite selle ikkagi süüa, kui saate selle enne viie sekundi reegli möödumist. Teine oluline idee, mis on vajalik seinast üles jooksmiseks, on hõõrdumine. Hõõrdumine on jõud, mis mõjub objektile, kui kaks pinda on kokku surutud. Selle jõu üsna usaldusväärse mudeli puhul võime öelda, et hõõrdejõud on paralleelne pindadega, mis interakteeruvad suurusjärgus, mis on võrdeline jõuga, millega need kaks pinda kokku surutakse. See oleks modelleeritud järgmise võrrandiga: See avaldis on kahe pinna vahelise maksimaalse hõõrdejõu jaoks. Võrrandis on μ _s staatilise hõõrdetegur, mis sõltub kahe materjali vastastikmõjust, ja N on jõud, mis surub kahte pinda kokku (nimetame seda normaaljõuks). Nii et näete, et see hõõrdumine on vajalik seinast üles jooksmiseks. Siiski ei saa te lihtsalt vertikaalsest seinast üles joosta, sest teie jala ja seina vahel poleks normaalset jõudu (või oleks see väga väike). Tavalise jõu puudumisel puudub hõõrdumine. See on halb. Sa kukud. Nüüd videost. Tüüp suudab mööda seina üles joosta, liikudes kõigepealt seina poole, seejärel eemaldudes. See tähendab, et impulss muutub (kuna see muutis suunda), mis põhjustab jõudu, mis muudab seda impulssi. Sel juhul tuleb jõud seinast. Probleem on selles, et saate seinale suruda vaid lühikest aega, enne kui sellest eemaldute ja kontakti kaotate. Siin teeb asja toimima see, et teisel pool on teine sein, et jooksja saaks siis ümber lülituda ja käiku uuesti korrata. Siin on diagramm, see peaks aitama. Kui ma suudan hinnata ühe sellise seinahüppe impulsi muutust ja ajavahemikku, saan arvutada seinast jõu ja seejärel vajaliku hõõrdejõu. Teeme seda. Selle analüüsi jaoks pean saama igas kaadris inimese ligikaudse asukoha ja saan seda teha videoanalüüsi abil. Teen mõned oletused asjade suuruse kohta, kuid kahtlustan, et see on hõõrdumise umbkaudse väärtuse jaoks piisavalt lähedal. Kuigi kaamera suumib ja panoraamib liikumise ajal, saan selle mõne tarkvaraga parandada. See näeb välja järgmiselt. Aga seda ma ei taha. Tahan vaadata hoo muutust. Siin on pilk ainult x-liikumisele selle seina ronimise ajal. Selle asukoha-aja graafiku kaldest saan ma saada x-kiiruse enne kokkupõrget seinaga väärtusega 1,39 m/s. Pärast kokkupõrget liigub kutt x-kiirusega -2,23 m/s. Kui ma eeldan, et inimmass on 75 kg, on see x-impulsi muutus -271,5 kg*m/s. Ka graafikut vaadates saan interaktsiooniajaks umbes 0,2 sekundit. X-impulsi muutus jagatud ajaintervalliga annab keskmise x-jõu väärtusega 1357,5 njuutonit (negatiivses x-suunas). Keiserliku rahva jaoks on see jõud 305 naela. Jah, seda on palju, kuid see on vaid lühike periood. Kuna see jõud on x-suunas, on see sama, mis jala ja seina vahele suruv tavajõud. Kasutades ülaltoodud hõõrdemudelit, saan lahendada hõõrdeteguri, kuna hõõrdumise suurus peab olema kaal (75 kg x 9,8 N/kg = 735 N). See tähendab, et minimaalne staatilise hõõrdetegur peab olema 0,54 (selle koefitsiendi jaoks pole ühikuid). Ja see on lihtsalt hea. See hõõrdetegurite tabel loetleb kummi betoonil vahemikus 0,6 kuni 0,85 – nii et see on täiesti usutav. Siiski ei soovita ma teil proovida ühtegi vana “usutavat” liigutust. Usutavast võimalikuni treenimine võtab kaua aega. parcour-kuidas-seina-joosta Google otsing

Seina jooksud / seinaronimised

Seinaronimine ehk seinajooks on see, mis tõesti eraldab Parkouri vabasprintist. Vabasprint on lihtsam, vähem intensiivne vorm või parcour. Seina ronimine on siis, kui jooksed peaaegu täiskiirusel seina ääres ja hakkad siis mööda seina üles jooksma, et vabaneda kas seinast või seina lähedal olevast takistusest. Parkuuris on peaaegu vaja teada, kuidas seda liigutust teha. Ja lisaks näeb see väga lahe välja. Mitmekülgset seinaparkuuri saab kasutada mitmes olukorras. Saate teha 3-astmelist seinaroni , et saada üle väikesest seinast, 1-astmeline seinahüpe , et ületada väikesed takistused, ja kõike muud, mis teile pähe tuleb. Oleksite üllatunud , kui palju saate teha ainult seinaga. Kui soovite õppida, kuidas teha seinaronimist, kuidas teha (parkour) PK seinajooksu või isegi kui soovite lihtsalt hakata mööda seinu jooksma, siis olete jõudnud õigesse kohta. Annan teile iga akrobaatilise liigutuse põhipunktid lihtsate ja kergesti mõistetavate sammudena . Loodan, et see keskus julgustab teid parkouri proovima, kui olete füüsiliselt võimekas, sest on tõesti tore oma keha ületada ja vaadata, kui palju saate korda saata. Isegi amatöör-inimene suudab ületada takistusi, mida isegi poolsportlikud inimesed ei suuda. Lihtsalt mõistmise eesmärgil nimetatakse seinajooksu ka Tic-Taciks või Taciks ja ka PK seinajooksuks või PK seinatõusuks. Lähme õppima Tic Tacit!!! Vahemärkus – ma olen alles laps, kes on piisavalt sportlik, et parkour juhtuda. Ma pole sugugi ekspert ja kui sa tõesti tahad parkuuriga tegeleda, siis mine mujale haha. Mulle lihtsalt meeldib kirjutada keskusi selle kohta, kuidas ma asju teen. Tavaliselt pole see täiuslik vorm, kuid minu sportlikkus aitab mul vormi tasa teha. Näiteks parkuurisin eile päris heade parkuuritega ja nad ütlesid, et ronige ainult seinal ühe jalaga seinal. Kõik on eelistuse küsimus. Lihtsalt olge tark, kandke häid kingi ja ärge ületage oma piire.

Ohutusvarustus – on hämmastav, kui palju need aitavad

Ohutus – ära ütle, et ma ei hoiatanud sind

Parkour on pingeline spordiala, mis nõuab vähemalt korralikku sportlikkust. See on põlvedele ja randmetele kõva, seega ei soovita ma seda üle 50-aastastele või väga halva põlvega inimestele. See on mõeldud rohkem siis, kui olete parimas eas. Seinaga ronimisel peate muretsema ainult korralike ja korraliku haardega kingade olemasolu . Peamised hädad, mida halvad jalanõud võivad põhjustada, on alates lihtsalt libisemisest mööda seina üles joostes kuni tüütult kauakestvate jalgade/pahkluude stressimurdudeni. Usu mind, stressimurrud ei ole lõbusad. Aga kui saad head kingad, siis ei pea selle pärast muretsema. Säästke end valust. Peale kingade on ainus asi, mille pärast muretseda, terve mõistus. Kui lähete liiga kiiresti sisse, ärge unustage mööda seina üles joostes oma käsi. Samuti pidage meeles, et võite libiseda ja põhjustada palju vigastusi. Aga see on nii-öelda haruldane. Nüüd, kui see on tehtud, mõtleme välja, kuidas gravitatsiooni välja lülitada ja mõnele seinale ronida.

Sisukord

Sissejuhatus
Ohutus, ohutusvideo
Kõige olulisem osa, seinaronimise video
3 Steppin’, Wall Run Video
Milleks, kuidas üles joosta, käed, hoog, jalgade asetus, takistusele ronimine
1 samm
Milleks, silmad, jalgade paigutus, ärge unustage rulli.

Kõige olulisem osa

Seina ronimise kõige olulisem osa (minu arvates) on hoida oma hoogu ülespoole , mitte väljapoole, kui jalgadega seinast lahti lööte. See on mõistlik, sest mida vähem väljapoole surute, seda rohkem samme saate astuda. Teine osa on see, et peate alati oma järgmiseks käiguks/sammuks valmis olema . Kuigi parcour on mõeldud kiireks tegemiseks, pead sa tõesti oma liigutusi enne teadma, et sa vähemalt alguses kuidagi sassi ei läheks. Kui hoiate neid ideid meeles, saate seda hõlpsalt ise proovida ja tõenäoliselt saate sellest aru. See pole tõesti nii raske. parcour-kuidas-seina-joosta Google otsing

3-astmeline Superronimine, Mario staatus

Milleks – Kolmeastmelist tõusu kasutatakse umbes 1-korruseliste objektide ületamiseks. Te ei pea astuma kolme sammu, ma lihtsalt ütlen kolm, sest see on kõige rohkem, mida te tõenäoliselt suudate teha. Teil võib vaja minna ainult kahte sammu. Kuidas üles joosta — jookse seinale lähenedes kiire, kontrolli all oleva sörktempoga. Kui jõuate viie kuni kümne sammuga, kiirendage peaaegu sprintitemponi. Kui jõuate seinast ühe või kahe sammu kaugusele, kastke veidi alla, et saaksite voolu saada. Seejärel plahvata hüppejalast maha, veendudes, et püüdmisjalg on valmis. Relvad – kasutage oma käsi, et anda teile plahvatuslikku jõudu. Kohe hüppamisel visake käed ette nagu jooksmisel, et anda teile hüppejõudu. Momentum — Kui te ei saa kolme sammu seinale, siis on see tõenäoliselt teie probleem. Seina küljest lahti lükates peate lükkama nii vertikaalselt kui võimalik. Mida vähem vastu seina surute, seda rohkem on teil aega mööda seina ronida. Kerige valikuni Jätka Jala paigutus — soovite panna jala (esimene) seinale nii, et maanduksite jalapallidele ja saaksite jalgu hõlpsalt mööda seina üles rullida. Sa ei taha olla liiga kõrge ega liiga madal. Kui olete kaks kõrget, lükkate teid liiga palju seinast eemale, mis annab teile palju raskemini kolm sammu sisse astuda. Liiga madalale minek võtab teilt tonni jõudu. Seega, kui plahvatate seinast maha, kuid ei saa üle kahe sammu astuda, proovige oma jalg veidi madalamale tuua. Ja sama ka vastupidisega. Takistusest ronimine — kui plaanite üle seina pääseda, võtke kätega kinni ja viige end sinna, kus te oma raskust toetate. Tõusmiseks ja ülestõusmiseks visake oma vaba jalg nii kõvasti tagasi kui võimalik, et puusad üle ülaosa saaksid. Jala tagasi viskamine peaks teid takistusest üle saama. Selle visuaalse esituse saamiseks vaadake videot.

1 samm hüpe

Milleks – saate seda kasutada väikestest takistustest, nagu trepid, prügikastid ja pingid, ületamiseks. Põhimõtteliselt on see nagu seina kasutamine millegi pealt, millelt alla hüpata. See on mõnevõrra ebavajalik, kui proovite kiiresti põgeneda, kuid see võib mõnes olukorras aidata. Silmad – see on minu jaoks selle käigu kõige olulisem osa . Peate alati järgmiseks sammuks valmis olema . Kui olete seinast haaranud, pöörake oma silmad kohe sellele, kuhu kavatsete maanduda. See aitab enne hüppamist teada, kuhu lähete. Ja kui te kiirust ei taha, on alati hea mõte katsetada kohti, kust hüppate maha ja kuhu hüppate. Jalgade asetus – Ainus asi, mis sellel seinajooksul on oluline, on jalg, millelt maha hüppate, mitte aga jala asetust. Erinevalt kolmeastmelisest tõusust võite tegelikult püüda kõrgust, nii et võib osutuda vajalikuks jalgade asetuse langetamine. Tahad, et jalg, millelt maha hüppad, oleks seinale kõige lähemal. Näiteks kui sein on sinust vasakul, hüppa vasaku jalaga seinalt alla. Ärge unustage veeretamist – võib-olla peate pärast maandumist veeretama, kuid ärge muretsege, sest ma kirjutan praegu veeremise kohta Rummu. Peale selle on see seinajooks lihtne ja hõlpsasti teostatav. parcour-kuidas-seina-joosta Google otsing

Mitmekülgsus, teil pole õrna aimugi

Parkuuris võib seinajooksul olla mitu kasutust. Tundub, et need, mida ma kõige rohkem kasutan, on kaks ülaltoodud. Kui mõistate ülalkirjeldatud seinatõusude põhipunktid, peaksite suutma välja mõelda mis tahes seinajooksu, mida soovite teha. Võite joosta ka lihtsalt seina küljel, võite kasutada nurka enda kasuks ja võite hüpata vasakul küljel asuvast seinast paremal asuvale kõrgele takistusele. Kui treenite veidi, olete kohe Super Mario staatuses !! Muide, ma kirjutasin selles jaotuses parcouriks märksõna põhjustel parcour . Vabandust selle pärast; Ma ei teeks seda peale selle, et inimesed kirjutavad parkouri palju valesti :p. Peale selle jookse ringi nagu Mario steroididega. Lõbutse hästi!

Rohkemate Parkour Hubide vaatamiseks järgige allolevaid linke

Parkour – kuidas sooritada sportlikku veeremist, et kukkumise mõju absorbeerida

Viimane, kuid mitte vähem oluline

Kui teile see artikkel meeldis, ärge unustage seda

Hääletage see üles
Jagage seda oma sõprade ja võrgustikega
Kommenteeri

Täname, et lugesite minu jaoturit!! Loodan, et teile meeldis!! mano 09. aprillil 2013: tänan nõuannete eest kutt chasemillis (autor) 20. jaanuaril 2013: Tõsi, kuskilt tuleb siiski alustada. See on rohkem inspiratsioon katsetamiseks. Kui ma alustasin (ja ma pole mingil juhul hämmastav), vaatasin Internetist, kuidas teatud liigutust teha, ja siis proovisin seda. See tekitas minus soovi katsetada teisi liikumisviise. Nüüd on lahe, sest ma saan oma lõbuks hüpata ja üle takistuste ronida, samas kui teised inimesed peavad ringi käima või lihtsalt ei näe/teha, mida mina suudan. Aitäh Tracour kommentaari eest! The Tracour 15. jaanuaril 2013: Mulle meeldib see artikkel, kuid teie parkuuri määratlus on vale. Kui inimesed näevad välja nagu nad tegeleksid parkouriga, harjutavad nad tegelikult parkouri. ma pean silmas seda, et parkour ei tähenda kindlat liigutuste arvu, mis aitaks jõuda punktist A punkti B nii kiiresti kui võimalik. Parkour on tegelikult eluviisile pühendumise elamine ja vajadusel enda tehtud treeningute kasutamine. Parkour ei ole eputamine. See on enesedistsiplineeritud treening, mis aitab teil kõrvaldada kõik takistused, olgu need vaimsed või füüsilised. Parkour on elustiil, mitte möödunud aeg. Parkour ei ole kindel käikude nimekiri. Seega, kui selgitate seda kui ühte kõige olulisemat parkuuri LIIKUMIST, siis teadke, et parkour on oma tee leidmine, mis on kiire ja tõhus. Muide, see tähendab tavaliselt kõhnade seinte ümbersõitmist. teised inimesed ei pruugi seda LIIKUMIST üldse kasutada Jack 21. juulil 2012: Aitäh, suurepärane nõuanne, olen juba paar kuud treeninud, kuid ikka ei saa tic taciga hakkama. Võtan teie nõu kuulda ja proovin järgi ChilliWilly Kaunasest, Leedust 19. oktoobril 2011: Äge keskus. Aitäh jagamast! Arjun 03. augustil 2011: No ma proovin seda. Ma olen maksimaalselt suutnud kaks sammu seinal astuda. Ma plahvatasin seina küljest lahti ja ilmselt kirjeldasite mu probleemi. Kui õnnestub, annan teada. chasemillis (autor) 11. aprillil 2011: See on siis hea, sest plaanin Parkourile veel mõned jaoturid teha. Aitäh kommentaari eest!! Midianiit Austraaliast 07. aprillil 2011: Kena Hubi tagaajamine! Olen parkuuri vastu huvi tundnud juba mõnda aega, olen seda teinud väikestes kogustes, kuid mitte midagi märkimisväärset. See jaotur on suurepärane juhend algajale.