Suvi on sandaalide, kiilude ja espadrillide hooaeg ning viimane aeg on meenutada oma jalgu. Jah, need viletsad jalad, mille me sageli unustame, kuigi need hoiavad meid liikumas. Kallused, praod ja kuiv nahk, mis ilmnevad nende vajaduste ignoreerimisel, võivad olla nii ebameeldivad kui ka valusad. Mida me saame nendega teha? Bright Side on kogunud näpunäiteid selle kohta, kuidas hoida beebi pehmed jalad ja see suvine riietus rokkib. Ja lõpuks vaadake meie suurepärast boonust! Alustame siin üldiste näpunäidetega! Esimene asi, mida peaksite meeles pidama, on see, et meie jalad vajavad igapäevast hooldust. Kui soovite, et kontsad oleksid siledad ja pehmed, peaksite igapäevaselt kasutama pimsskivi või jalaviile . Soovime teile meelde tuletada mitmeid asju.
- Eemaldage surnud nahk duši või vanni ajal või vahetult pärast seda, kui see on pehme. Parema tulemuse saavutamiseks kasutage ringjaid liigutusi. Pärast protseduuri loputage ja patsutage jalad kuivaks ning seejärel kandke veidi niisutajat .
- Kui teile meeldivad jalavannid, kasutage sooja või jahedat vett . Kuum vesi võib teie nahka tegelikult kuivatada.
- Kasutage oma jalgade jaoks koorivaid koorijaid , kas ostetud või omatehtud. Proovige mett, soola, suhkrut või kohvikoorijaid – see on teie otsustada.
- Võite proovida oma jalgade niisutamiseks kookosõli või sheavõid või isegi segada neid vahekorras 3:2. Kasutage neid öösel ja kandke pärast kreemi pealekandmist pehmeid puuvillaseid sokke, et saavutada paremaid tulemusi.
Niisiis, see on üldiste näpunäidete jaoks – nüüd on siin mõned lihtsad retseptid, mida saate kasutada jalgade naha pehmendamiseks. Aeg neid hellitada ja tänada kogu tehtud töö eest!
1. Söögisoodat
Me kõik teame, et söögisooda on universaalne imetegija, ja on aeg seda mõtet selle võimsa koorijaga veel kord korrata. Kõik, mida vajate, on:
- 3 osa söögisoodat;
- 1 osa vett.
Segage koostisained kausis ja kandke jalgadele. Masseerige neid, pöörates erilist tähelepanu kandadele, varvastele ja kallusedele (kui neid on). Kui nahk on liiga kuiv, kasuta pimsskivi või jalaviili. Kui olete lõpetanud, loputage jalgu sooja veega ja kandke veidi niisutajat. Teine söögisooda kasutusala on jalavann. Pole midagi lihtsamat: lihtsalt täitke korralik anum sooja veega, lisage 3 supilusikatäit söögisoodat , segage ja leotage jalgu seal 10 minutit. Seejärel loputage neid veega ja kandke peale oma lemmikniisutaja.
2. Õunasiidri äädikas
Äädikas on midagi enamat kui vahend kuivale nahale – kombineerituna Listerine’iga võib see pehmendada kalluseid. Selle leotise ettevalmistamiseks vajate:
- 1 osa õunasiidri äädikat
- 1 osa Listerine
- 2 osa sooja vett
Leotage jalgu vähemalt 10 minutit ja mitte rohkem kui 20 minutit , kuivatage ja seejärel koorige nahk pimsskivi või jalaviiliga. Teine viis, kuidas äädikat kallooside vastu võitlemiseks kasutada, on leotada vatipadjake äädikas , kanda see piirkonnale, kinnitada kleepuva sidemega ja minna magama. Ärgates eemaldage padjake ja koorige nahk. Vajadusel korrake.
3. Oliiviõli
Oliiviõli lihtsalt hävitab oma rolli suurepärase loodusliku niisutajana, seega pole siin mingeid retsepte: lihtsalt kandke see enne magamaminekut jalgadele ja pange jalga paar puuvillaseid sokke. Kui teil on vaba aega, hellitage oma jalgu massaažiga . Hõõruge õli õrnalt sisse, pöörates erilist tähelepanu kõige kõvematele kohtadele. Oh, peaaegu unustasin… ilusate ja püsivate tulemuste saamiseks korrake seda protseduuri regulaarselt!
4. Mesi
Mesi on ka üksi suurepärane niisutaja: see «kinnitab» niiskuse naha sisse, muutes selle nii mõnusaks ja pehmeks. Võite valmistada meega jalaleotuse (1 tass mett 4 liitri/1 galloni sooja vee kohta, leotada 15 minutit) ja täiendada seda meekoorijaga:
- 1/4 tassi pruuni suhkrut
- 2 spl kookosõli
- 2 spl mett
- 3 tilka piparmündiõli
Segage kõik koostisosad kausis põhjalikult ja masseerige koorija kogu jalgadele, seejärel loputage ja kuivatage rätikuga. Ja loomulikult niisutab.
5. Piim
Hei, kas teil on veepõhistest jalavannidest igav? Kui jah, siis siin on teile midagi erilist:
- 4 tassi täispiima
- 2 peotäit söögisoodat
- paar tilka lemmikeeterlikku õli, lõõgastavat muusikat, mitu küünalt ja hea tuju!
Soojendage piima, kuid mitte seni, kuni see on liiga kuum. Valage see jalavanni ja laske piimal 10 minutit mõjuda . Pärast seda võtke peotäis söögisoodat ja masseerige jalgu, pöörates erilist tähelepanu kõvadele kohtadele. Korrake teisel pool. Seejärel kastke mõlemad jalad veel 5 minutiks piima sisse . Kui olete lõpetanud, loputage ja patsutage oma hellitatud jalad kuivaks ning niisutage neid. Valmis!
6. Piparmündiõli
Piparmünt mõjub teie väsinud jalgadele meeldivalt jahutavalt ja oomega-3 happed toidavad nahka. Kui see tundub teile ahvatlev, proovige seda koorimist:
- 1 tass kaerahelbed
- 1 tass maisijahu
- 1/4 tassi jämedat meresoola
- 1 tl piparmündiõli
Segage koostisained ja kandke märgadele jalgadele, kuna koorija ise ei sisalda vett. Masseerige paar minutit, loputage, kuivatage ja niisutage.
7. Banaan
Nii veidralt kui see ka ei kõla, on banaan suurepärane vahend kuivade jalgade vastu. See sisaldab aminohappeid ja vitamiine, mis võivad nahka pehmendada. Sellest kollasest mehest kasu saamiseks on tegelikult kaks võimalust :
- Püreesta paar küpset banaani ja kanna maski umbes 20 minutiks jalgadele. Pärast seda loputage see leige veega maha.
- Kui teile meeldivad banaanid pigem kõhus kui jalgades, hõõruge koore sisekülge üle kogu kuivanud taldade. Ülejäänud on sama: oodake, loputage, kuivatage. Lihtne!
8. Aloe vera geel
Noh, me kõik teame aloe vera suurepärasetest niisutavatest omadustest, kas pole? Geeli saate kas teha oma taimest või osta ( kontrollige enne, kas see on puhas! ). Siin pole isegi erilist retsepti vaja — geeli võib peale kanda kas pärast dušši või vanni muude vahendite asemel või pärast neid. Võite teha jalgade leotamise, seejärel koorida ja kasutada geeli viimase niisutamise etapina . Lihtsalt kandke seda oma jalgadele, pange jalga puuvillased sokid ja minge magama.
9. Vaseliin
Vaseliin valmistab teie jalad ette edasiseks koorimiseks . Seega pole vaja muud, kui enne magamaminekut sokkide all jalgadele paksu tarretisekihti. Hommikul ärgates võtke jalaviil ja hõõruge karedat nahka, kuni see on sile.
10. Hambapasta
Üllataval kombel võib hambapasta aidata mitme jalaprobleemi korral korraga. Sellest võib saada teie viimane samm täiuslikkuse poole.
- Esiteks võib see olla suurepärane jahutav koorija , kuna sisaldab abrasiivseid osakesi, mis suurendavad jalaviili või pimsskivi mõju. Seda on imeline kasutada surnud naharakkude koorimisel, muutes jalad beebipehmeks. Ainus hoiatus on: ärge kasutage hambapastat, kui teil on sügavad praod – pidage meeles, et see sisaldab mentooli, mis võib põletada.
- See valgendab teie varbaküüsi . Kandke pasta peale ja puhastage vana hambaharjaga.
- Samuti võib see aidata teil vabaneda ebameeldivatest villidest . Kandke piirkonnale lihtsalt pasta ja jätke paariks tunniks mõjuma. Eemaldage pasta märja pesulapiga ja korrake paar korda päevas, kuni see kaob.
Boonus: DIY koorivad sokid
Vean kihla, et olete kuulnud koorivatest sokkidest, mis panevad teie jalad sõna otseses mõttes nahalt maha nagu maod. See isetegemise abinõu tundub paljutõotav. Selle ettevalmistamiseks võtke:
- 4 liitrit (1 gallonit) sooja vett,
- 1 tass Epsomi soola,
- 10-15 aspiriini tabletti,
- ja ühe sidruni mahl.
Teil on vaja ka kilepakendit ja paari puuvillaseid sokke.
- Esmalt valmistage jalaleotus, lisades veega täidetud jalavannile Epsomi soola. Kastke jalad sinna vähemalt 30 minutiks .
- Nüüd võtke pillid ja pange need kaussi. Pigista kaussi sidrunimahl ja sega, kuni see muutub paksuks pastaks. Kandke pasta oma jalgadele (kuivatage need enne) ja mähkige need kilesse. On aeg sokid jalga panna!
- Jätke see 4–6 tunniks , seejärel peske jalad seebiga.
- Kandke niisutav kiht ja kandke uuesti puuvillaseid sokke.
Parem on jätta jalakreem ööseks mõjuma. Nahk ei kooru kohe, mõju tunnetamiseks võib kuluda mitu päeva. Nii et olge kannatlik ja hoidke sandaalid lähedal! Loomulikult ei pea te kõiki meetodeid korraga kasutama. See oleks imelik, eks? Pidage lihtsalt kinni kindlast valikust, mis teile meeldib : näiteks saate valida lemmikkoorija, kõige meeldivama leotuskreemi ja parima niisutaja… või valida mitu võimalust ja kasutada neid vastavalt oma meeleolule. Valik on teie! Mida teete, et jalad oleksid ilusad ja pehmed? Jagage oma lemmikuid allolevates kommentaarides! Illustreerinud Jekaterina Ragozina jaoks Hele pool 
Igapäevaselt on meie jalad selliste näiliselt kahjutute tegevuste, nagu kõndimine, jooksmine, tantsimine ja avatud kontsaga kingade kandmine, poole peal. American Podiatric Medical Associationi (APMA) 2014. aasta küsitluse kohaselt on kaheksa ameeriklast 10-st tegelenud jalgade probleemidega, mis võivad ulatuda sissekasvanud varbaküüntest kuni püsiva jalgade ebamugavustundeni. Liigne kulumine on number üks põhjus, miks meie jalad on väga altid nahapõletike ja konnasilmade tekkeks.
Vananemine mõjutab ka teie jalgade järkjärgulist dehüdratsiooni, muutes jalgade naha kuivaks ja ketendavaks. Aja jooksul kaotavad jalgade higinäärmed oma aktiivsuse ja muudavad naha kuivaks, seega peame vanemaks saades oma hüdratatsioonitaseme suhtes ettevaatlikumad olema, ütleb jalaarst Margaret Dabbs The Guardianile. «Tavaliste jalakaebuste ennetamiseks ja raviks on vajalik hea koduhooldus,» rõhutab ta. Õigete tööriistade ja toodetega saavad meie jalad kiiresti tagasi oma pehmuse ja paindlikkuse. Kuigi reis salongi hellitavaks pediküüriprotseduuriks on hea viis jalahooldusrutiini käivitamiseks, on mitmeid tehnikaid, mida saate kodus proovida, et saada beebipehmed jalad.
1. Laske jalga iga päev leotada
Lõõgastav jalgade leotamine soojas vees on läbiproovitud meetod kuiva naha pehmendamiseks, osutab Medical News Today. Lisaks võib jalgade umbes 10 minutiks soojas vees leotamine leevendada valulikke lihaseid ja anda teile hea une. Jalgade leotamiseks valmistumiseks soovitab FixingFeet Institute täita kraanikausi kaks kolmandikku sooja veega. Seejärel lisage vette üks tass Epsomi soola ja keerutage kas käe või suure lusikaga, kuni soolad on lahustunud.
Magneesiumi ja sulfaati sisaldav Epsomi sool on võimeline eemaldama naha serva, ennetama verehüüvete teket ja tõrjuma baktereid. Või võite asendada Epsomi soola õunasiidri äädikaga, mis muudab naha pehmeks ja elastseks. Õunasiidri äädikas sisalduv alfa-hüdroksühape eemaldab tõhusalt surnud naharakud, et hõlbustada uute tervete naharakkude kasvu. Kui teil on probleeme ka jalgade lõhnaga, viska rahustava aroomi lisaannuse saamiseks sisse üks supilusikatäis söögisoodat ja seejärel eeterlikke õlisid või ürte. Seejärel leotage oma jalgu 20 minutit vees ja kuivatage rätikuga, eriti varvaste vahel.
2. Koorige jalad surnud naha eemaldamiseks
Pehme naha paljastamise saladus on surnud naharakkude eemaldamine. Surnud naharakud tuleks jalgadelt eemaldada sageli, kui mitte iga päev, sest nende kogunedes muutub nahk vähem elastseks ja tundlikuks. Varsti muutub teie nahk lõpuks kuivemaks, paksemaks ja praguneb. Kannalõhede vältimiseks ning jalgade konnasilmadest ja nahakallustest vabanemiseks koorige neid igapäevaselt pimsskiviga, soovitab Healthline. Laava ja vee segu, pimsskivi on kerge, kuid piisavalt abrasiivne, et eemaldada tõhusalt ja õrnalt paksenenud laigud jalgadelt, et paljastada pehmem nahk, väidab dermatoloog Caroline A. Changi (preventioni kaudu).
Enne pimsskiviga koorimist leotage jalgu ja kivi umbes 5–10 minutit soojas vees. Kui pimsskivi on märg, uisutab see teie nahal sujuvamalt, vähendades vigastuste ohtu. Kui teie jalad ja pimsskivi on juba märjad, hõõruge kivi abrasiivset külge ringjate liigutustega kergelt vastu nahka. Seejärel masseerige kaks või kolm minutit nahka, keskendudes varvastele ja kandadele. Jätkake liigutuste kordamist, kuni surnud nahalaigud pole enam nähtaval, ja seejärel loputage jalgu korralikult. Saate seda harjumust harjutada iga päev või paar korda nädalas, kuid ärge unustage pimsskivi pärast iga seanssi puhastada, et see oleks puhas.
3. Viilige jalgade kare piirkond
Jalavilli kasutamine paksenenud või jämedatel jalgadel pärast duši all käimist on samuti hea viis vana ja surnud naha eemaldamiseks ning nakkuste eemal hoidmiseks, ütleb dermatoloog Sheel Desai Solomon NBC Newsile. Ta soovitab kasutada ka jalaviili, millel pole teravaid hambaid, et vältida enda kraapimist või lõikamist. Samal ajal soovitab kuulsuste jalaarst Margaret Dabbs (naiste tervise kaudu) viilida jalad, kui need on kuivad, mitte märjad, sest märg nahk varjab käsitlemist vajavaid kohti. Samuti, kui viilite ebatäpselt, võite üle viilida ja nõrgendada nahakudesid, mis muudab teie naha nakkuste suhtes haavatavamaks.
Kui jalad on täiesti puhtad ja kuivad, haarake jalaviil ja suruge õrnalt paksenenud või kalgistunud nahaga piirkondadele. Seejärel viilige kergelt jalalaba keskjoone suunas ja hoiduge ärritunud nahast või lahtistest haavanditest. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks kasutage jalaviili koos kooriva jalakoorijaga üks kuni kaks korda nädalas. Seejärel kasutage jalakreemi, mis on spetsiaalselt ette nähtud nahapõletike jaoks, et vältida nende uuesti tekkimist.
4. Niisutage jalgu
Teie jalad ei tooda õli, mis tähendab, et nad ei suuda end hüdreerida. Seetõttu on nende igapäevane niisutamine losjooni, kreemi või vaseliiniga põhilise jalahooldusrutiini asendamatu osa, nagu ütleb WebMD. Jalade hüdraatunud hoidmine võib vältida tugevaid survepunkte ja minimeerida kontsade lõhenemise ohtu. Ainus koht, kuhu te ei tohiks niisutajat kanda, on varvaste vahel, sest neid tuleb hoida kuivana, et olla kaitstud bakterite ja seente eest. Parim aeg jalgade niisutamiseks on pärast duši alt väljumist või jalgade koorimist.
Podoactiva sõnul peaksid jalad olema niisutatud öösel, mitte hommikul. Põhjus on selles, et kui niisutame jalad hommikul ja asetame need jalanõude sisse, siis niisutuse ja higistamise kombinatsiooni tulemuseks on “leotamine”, olukord, kus nahk puutub niiskusega liiga kaua kokku. Niiske ja suletud keskkond võib jalgadele mõju avaldada. Lisaks niisutaja kasutamisele saate oma raskeid jalgu pehmendada ja niisutada, kasutades aeg-ajalt noorendavat jalamaski. Saate osta valmis jalamaske või teha ise maski, kasutades toitvaid ja lollikindeid koostisosi, nagu jogurt, oliiviõli või pruun suhkur.
5. Joo palju vett
Jalgade niisutamine võib aidata naha dehüdratsiooni vastu, kuid rohke vee joomine aitab teie nahal pikas perspektiivis seestpoolt hüdraatuda. Seetõttu tarbige päevas vett kogus, mis võrdub poolega teie kehakaalust untsides, kui soovite, et jalad oleksid terved. “Julgustan oma patsiente hüdrateerima, juues rohkelt vett ja süües veerikkaid toite, nagu kurgid ja arbuusid,” räägib jalaarst dr Miguel Cunha Byrdie’le.
Seda seisukohta kordades märgib Humanitas Gavazzeni veresoontekirurgia juht dr Marco Setti (Humanitase ülikooli kaudu), et need, kes kannatavad jalgade turse all, ei joo iga päev piisavalt vett. Seetõttu on ülioluline varustada oma keha piisava vedelikuga, tarbides palju köögivilju, puuvilju ja looduslikku vett. Veel üks asi, mida oma teekonnal tervete ja hüdreeritud jalgade taastamisel meeles pidada, on see, et ärge minge üle parda mõistega “beebipehme”. Tegelikult ei pea teie jalad olema nii pehmed kui beebide püksid. Erinevalt kätest või näost peab jalgade nahk siiski olema piisavalt paks, et neelata stressi ja kaitsta jalgu vigastuste eest. Beebi pehmete jalgade saladus
Enne kui ma räägin teile oma saladuse beebipehmete jalgade saamiseks, pean ma teile rääkima, kuidas see juhtus. Umbes kuus nädalat tagasi alustasin uuesti joogaga ja ei saanud selle otsuse üle õnnelikum olla. Mu keha ei muutu mitte ainult toonuks, vaid tunnen end emotsionaalselt paremini. Võin end kirjeldada kui järjekindlalt õnnelikku inimest (mul on kindlasti tõusud ja mõõnad), kuid nüüd olen veelgi õnnelikum. Seda on kuidagi raske seletada, aga ma tunnen end kergemalt. Väikesed asjad ei häiri mind nii palju kui varem ja mul on üldine “külma” tunne. Üks paljudest asjadest, mida jooga on mulle õpetanud, on paigal olemise tähtsus. Oleme paigal, kui alustame, oleme endiselt, kui hoiame poose ja oleme väga vaiksed, kui oleme oma viimases lõõgastuspoosis. Minu keha ja vaimu paigaloleku treenimise eeliseks on see, et tunnen end tõeliselt keskendununa nii otseses kui ka ülekantud tähenduses. Enne joogaga alustamist tundsin end hajutatuna, nagu oleks mul liiga palju tegemist. Parim analoogia, mida kasutada, on see, et ma žongleerisin paljude pallidega, kusjuures iga pall tähistas midagi erinevat: koolilõuna valmistamine, toidukaupade nimekirja kirjutamine, kella vaatamine, et ma tööle ei hilineks, reageerimine hilinemisele. meilisõnumid, riiete ärapanemine, paberrätikute täiendamine – seda kõike mõne minutiga. Enamasti on nii, et kui keegi viskas mulle veel ühe palli, et mu žongleerimistoimingusse tööle panna, tundsin end koheselt rabatuna – kartsin, et kukun need kõik maha. Kuid meie, emad, ei jäta neid tavaliselt maha, vaid leiame viisi, kuidas neid rotatsiooni lisada, hoolimata sellest, kui ärritav see võib olla. Nüüd, kui keegi viskab mulle palli, mida ma ei oodanud, olen keskendunud ja valmis lisama selle ülejäänud õhus tiirlevatele. Sa pead tõesti tahtma pehmeid jalgu, kui sa ikka loed… ha! Joogaga tegelemine on saatnud mind tootekatsetusretkele, et leida tõhus viis beebide pehmete jalgade saamiseks. Kui harjutate joogat, tunnete end sellega, et seda tehakse paljajalu. Kui te joogat ei praktiseeri, kujutage ette ruumi, kus on 6–26 jooga, kes kõik venitavad, painutavad ja mähivad meie keha kringliteks. Seda tehakse eraldi . See pole Twister. Suure osavõtuga tundides on käed ja jalad igal pool ja mõnikord on kaasjoogi jalad mulle üsna lähedal ja vastupidi. Ma võiksin vähem hoolida sellest, kuidas teiste inimeste jalad välja näevad, kuid mind huvitab see, kuidas mu jalad välja näevad. Ma tahan, et need oleksid pehmed ja siledad ning hästi hooldatud. 
Olen alati jälginud, et mu jalad oleksid esinduslikud, ja aastate jooksul proovinud kõike, mis võimalik. Et jalad pediküüri vahel hea välja näeksid, olen kasutanud: jalaviile, mikroplaane, pimsskivi, PedEggi ja kalluse eemaldamise geele. Nad töötasid vahelduva eduga, kuid minu soovitud beebipehmete jalgade saavutamiseks kulus 15-20 minutit. Kellel on selleks kõigeks aega? Esimesel nädalal, kui alustasin uuesti joogaga, käisin Bed, Bath and Beyondis vaatamas, kas turul on midagi uut. 
Jep, seal oli! Sattusin vahekäigus uue toote nimega Silk Feet ja 7,00 dollari eest oli see proovimist väärt, nii et viskasin selle ostukorvi. Seda postitust ei sponsoreeri Silk Feet, kuid ma pidin sellest ikkagi blogi kirjutama, sest tahan jagada, kui hästi see töötab. MA ARMASTAN seda toodet täiega! See on kiire, lihtne ja väga tõhus. See on ilma labadeta ja tunnen end seda kasutades väga turvaliselt. See on painduv ja teeb kontuurid ümber minu jalgade kõikide piirkondade ning teeb töö rekordajaga tehtud! See ei ole mõeldud duši all kasutamiseks, see töötab kõige paremini puhastel ja kuivadel jalgadel. Ma kasutan seda paar korda nädalas jalgade põhjas, et eemaldada kuiv nahk ja seejärel lisada kreemiga. Olen ka märganud, et kui ma end salongi pedi ravin, siis enam ei küsita, kas ma tahan kalluseeemaldajat. 
TERE TULEMAST STIILISELT
CONNECTICUTISSE
kaasaegne juhend klassikalisest
East Coast Livingust
KATEGOORIAD
Populaarsed postitused….
Ära jäta kunagi ühtegi postitust vahele!
Liituge 1408 teise tellijaga Sa võid olla maailma suurim nahahoolduse entusiast, kuid me panustame kogu oma elu säästudesse, et jalgade eest hoolitsemine on ikka viimane asi, mis sul meeles on. Millegipärast jätame nahahooldusest rääkides sageli oma jalgu tähelepanuta. Mõte selle turgutamisest lihtsalt ei torka meie pähe. Aga enam mitte. Kui teie jalad ei hooli, võivad teie jalad muutuda kuivaks ja karedaks ning tekitada pragusid, mis võivad veritseda ja on väga valus, kui te ei saa tekkida. Lisaks hoiab see teid eemal sportlikest lahtistest sandaalidest. Nii nagu meie ülejäänud keha nahk, vajavad ka meie jalad pehme ja tervena püsimiseks võrdset TLC-d. Seetõttu oleme koostanud lihtsa 5-astmelise jalahooldusrutiini , mis muudab teie jalad beebi pehmeks.
- Samm nr 1: leotage jalgu
- 2. samm: koorige surnud naharakud ära
- Samm nr 3: Niisutage
- Samm nr 4: hoolitsege oma varbaküünte eest
- Samm nr 5: lõdvestu
Samm nr 1: leotage jalgu
Tooge oma väike vann välja ja täitke see leige veega. Lisage mõned eeterlikud õlid, nagu lavendel, teepuu või mis iganes teil käepärast on. Idee on lasta eeterlikul õlil jalgu niisutada. Enne järgmise sammu juurde asumist leotage jalgu 5–10 minutit.
2. samm: koorige surnud naharakud ära
Karedatest lõhenenud kandadest kuni surnud naharakkudeni – jalgade koorimine aitab kõigi nende hädade eest toime tulla ja seetõttu tuleb jalgu vähemalt kord nädalas küürida. Võite teha oma jalakoorijat kodus ja kanda seda kogu kanna, talla, pahkluu ja muude jalalaba karedatele piirkondadele. Hõõru õrnalt mõni minut ja seejärel pese see leige veega maha.
Samm nr 3: Niisutage
Pärast jalgade küürimist ja kuivatamist on aeg neid niisutada. Veenduge, et kasutate oma jalgadel iga päev meeldivat niisutajat, nagu vaseline Lavender Moisturizing Gel . Niisutav kreem aitab taastada teie jalgade niiskust ja hoiab neid hüdreeritud kuni 24 tundi. Parim asi on see, et see ei ole kleepuv ja on nahale kerge, nii et jalad ei tunne end kleepuvana ega libedana.
Samm nr 4: hoolitsege oma varbaküünte eest
Sel ajal ärge unustage hoolitseda ka oma varbaküünte eest. Kõige parem on küüsi regulaarselt lõigata ja vormida. See tagab puhtad varbaküüned ja parema küünte tervise. Siiski peate küünelõikuriga hõlpsalt hakkama saama, kuna õigete meetmete võtmine võib põhjustada küünte sissekasvamist. Teine asi, mida oma varbaküünte eest hoolitsedes meeles pidada, on hoida neid korralikult hüdreeritud ja toidetuna. Parim viis seda teha on kanda iga päev küüntele eeterlikke õlisid, nagu lavendel ja rosmariin.
Samm nr 5: lõdvestu
Selle nahahooldusrutiini viimane ja kõige olulisem samm – lõõgastav! See on lihtne. Kui olete oma jalad ja varbaküüned leotanud, nühkinud, niisutanud ja niisutanud, ei pea te tegema muud, kui panete jalga paar uduseid sokke ja tõsta jalad lõõgastuma. Sokid püüavad teie jalgades niiskust kinni ja jalust maha jäämine aitab jalgu lõdvestada.
- Kuidas sipelgatest loomulikult lahti saada
- Kuidas tualetti paigaldada
- Kuidas tappa ämblikumune
- Kuidas hinnata kuldketti grammide kaupa
- Kuidas reageerida, kui teie laps on mittebinaarne