Jalgpallis on jõuline ja täpne palliviskamine ihaldatud rahateenija. Kütketud fännid tunnevad aukartust võimsate löökide ees, mis poolelt väravasse hüppavad, või välkkiirete löökide ees, mis väravavahi segadusse ajavad. Nendel hetkedel ei arvuta sportlased samme meisterliku löögini – nad liiguvad instinktiivselt, tuginedes lugematutele tundidele juurdunud tehnikale. Aastatepikkuse harjutamisega kaasneb teistsugune jõud ja täpsus – kuid selleni jõudmiseks keskenduge ühe elemendi korraga valdamisele. Gotham FC andeka ja sihikindla ründajana tunneb Ifeoma Onumonu muljet avaldamise soovi lõksu ja kannatlikkust, mis nõuab helitehnika arendamiseks. “Olen seda tüüpi inimene, kes tahab lüüa väravast võimalikult kaugele ja nii kõvasti kui võimalik,” ütles Onumonu. «Kuid tehnika läheb katki, kui üritad liiga palju liiga kiiresti teha. Ma ütlen, et eesmärgile lähemalt alustamine ja jõuelemendi äravõtmine ning ainult paigutusele keskendumine on minu arvates paremaks lõpetajaks saamise kõige olulisem osa.   Niisiis, kas soovite õppida, kuidas jalgpallis laskmises paremaks saada? Alustuseks vaadake, kuidas Onumonu jalgpallipalli laskmise tehnikat lahti murrab, aga ka paar harjutust laskmise täpsuse ja võimsuse parandamiseks.

Jalgpalli laskmine: tehnika ülevaade

Samm 01: lähenemine

• Laskmine erineb söötmisest selle poolest, et tavaliselt astute paar sammu, et palli juurde joosta, et jõudu juurde saada.
• Stabiilsuse saavutamiseks istutage tugijalg palli kõrvale. Kui suunate istutatud jala selles suunas, kuhu soovite palli liigutada, aitab see teie eesmärki suunata.

Samm 02: kontaktpunkt

• Lööge palli jala ülaosaga, mida nimetatakse ka paelteks. Löögi ajal lukustage oma pahkluu, et anda löögile jõudu.
• Pärast palli löömist jätkake laskmisjalaga palli sihtimise suunas. See annab löögile täieliku võimsuse, mida vajate selle väravasse viimiseks.

03. samm: tilgutamine tulistamiseks

• Enamiku mängu ajast triilib palli enne löögi sooritamist. Valmistage ette, lükates palli enda ees mõne jala kaugusele, et saaksite enne jala istutamist ja tulistamist paar sammu astuda.
• Ärge unustage suunata oma tugijalg palli sihtimise suunas.

Jalgpalli laskeharjutused

Viige need tehnikad kolme harjutusega laskmise harjutamiseks ellu.

Puurimine 01: Kiirviimistluspuur

Eesmärk: see harjutus arendab teie löökides tasakaalu ja kiirust, samuti teie võimet sooritada löök väraval mis tahes nurga alt. Juhised:

1. Asetage nii palju jalgpallipalle, kui teil on karistuspunkti lähedusse. Asetage koonus umbes kuus jalga pallide taha joone keskele.
2. Jookse kiiresti palli juurde ja tulista, siis jookse tagasi koonuse juurde ja jookse teise palli juurde.
3. Oma oskuste taseme tõstmiseks harjutage pallide laskmist mõlema jalaga. See tuleb mängus kasuks, kui sul pole aega löögi sooritamiseks domineerivale jalale ümber lülitada.

Drill 02: Täpsuspuur

Värav: Värava neli nurka on kõige tõenäolisemad kohad värava löömiseks, kuna nendeni on väravavahil raskem jõuda. Juhised:

1. Paigaldage kaks koonust, kumbki umbes kaks jalga iga väravaposti siseküljele.
2. Seadke oma jalgpallipallid enda kõrvale 18 jardi joonele või vajadusel väravale lähemale.
3. Iga palli tulistades püüdke tabada ühte neljast värava nurgast, kasutades visualiseerimiseks koonuseid.

Drill 03: Drill to Shoot Drill

Eesmärk: kordab tavalist mängustsenaariumi, kui triibid enne löögi sooritamist värava poole. Treeneri näpunäide: tasandage seda, tehes seda harjutust koos teiste drillharjutustega. [LINK DRIBLEERIVA ARTIKLI JUURDE] Juhised:

1. Seadke kaks koonust umbes 10 jala kaugusele. Seadistage need eesmärgile nii lähedale või kaugele, kui soovite oma lähi- või kauglöögi kallal töötada.
2. Alustage esimesest koonusest ja tilgutage teiseni. Kujutage ette, et teine ​​koonus on kaitsja, millest peate mööda saama. Tehke kehapettus, astuge üle, Cruyff või oma liigutus, et koonuse ümber loominguliselt liikuda.
3. Niipea, kui olete koonusest mööda saatnud, lükake pall välja ja tulistage värava poole.

Jätke ülemõtlemine kõrvale

Lasketehnikat või harjutusi harjutades võib iga sammu ülemõtlemine kergesti kinni jääda, kuid naelutamise saladus peitub selles, et teete seda ikka ja jälle. “Kõige tähtsam on lihtsalt löök maha saada,” ütles Onumonu. “Tihti arvan, et mõtleme oma tehnikale üle. Mida rohkem te harjutust teete, seda paremini saate sellega hakkama.” Keskenduge oma paigutusele ja suunake kannatlikkust, kui teete harjutusi korduvalt. Varsti muutub palliviskamine teiseks. Adidase blogist leiate rohkem jalgpallijuhiseid ja -harjutusi, et täiendada oma oskusi väljakul. Õppige lahedaid trikke, nagu painutamine ja žongleerimine, et viia oma mäng järgmisele tasemele.

Sissejuhatus: kuidas õigesti jalgpallipalli tulistada

See dokument sisaldab juhiseid, mida iga vanuse ja kogemusega jalgpallur saab kasutada, et parandada mängija vabalöökide täpsust, tõhusust ja võimsust. Vabalöök on see, mille võistkond antakse pärast vea esinemist, mis võimaldab meeskonnal asetada pall veakohta ja lasta väravale vabalöök, kui asetatud pall on laskekaugusel. Need juhised sisaldavad selgitust, kuidas sooritada kolme erinevat tüüpi vabalööke. Need kolm vabalöökide tüüpi on jõulöök, kõvera sees ja väljastpoolt sooritatud löök. Nende kolme tüüpi vabalöökide kasutamine jalgpalluri oskuste hulgas suurendab märkimisväärselt teie sooritust väljakul, kui teete vabalöökide spetsialistiks saamise. Üldiselt on kolme tüüpi vabalööke, mida jalgpallur saab sooritada, et pall võrku lüüa ja oma meeskonnale värava lüüa. Järgmised viis sammu näitavad teile, kuidas sooritada kõiki neid kolme vabalööki, samuti räägitakse teile, mis iga tüüp on ja kuidas see aitab teil oma mängu parandada.

1. samm: palli asetamine

Palli paigutus on kriitiline samm, et edendada karistuslöögist hästi sooritatud lööki. Esimene asi, mida peaksite mängijana tegema, on asetada pall puhtale, ideaaljuhul kõrgel olevale muruplatsile, mis on näidatud joonisel 1 . Kuni pall ei ole auku asetatud, nagu joonisel 2 , saate sooritada oma vabalööki. Teie kui mängija jaoks kõige mugavam paigutus tuleb kindlaks teha harjutades, sest palli asetamisel mängivad rolli suurus ja kogemus, kuid see nõuanne aitab teil leida teile sobivaima palliasendi.

2. samm: mängija paigutus palli suhtes

Täiuslik kaugus teie ja palli vahel tuleb lõpuks kindlaks määrata katse-eksituse meetodil, sest kõik on erinevad, kuid on olemas mõned juhised, mida saate järgida. Tavaliselt, kui seisate vahetult palli taga, peaksite astuma umbes kolm sammu tagasi. See on ligikaudne kaugus pallist, mida vajate vabalöögi sooritamiseks. Kui teete kolm sammu tagasi, ärge tehke normaalse suurusega samme, kuna see ei ole õige vahemaa, mida vajate, nagu joonisel 3 . Need sammud peavad olema suured sammud, umbes ühe jardi pikkused, iga jala vahel, nagu on näidatud joonisel 4 , et mahutada suuremaid samme, mida tehakse, kui mängija palli juurde jookseb. Kui olete palli ja enda asetanud, peate valima, millist tüüpi löögi sooritate, mis määrab edasised sammud, mida sooritate kogu vabalöögi ajal. See nõuab olukorra kiiret analüüsi: vabalöögi asukoht väljakul, inimseina paigutus ja väravavahi paigutus.

3. samm: Power Shot

Jõulöök on sirgjooneline löök, mis kannab endas kiirust ja jõudu. Seda lööki kasutatakse peamiselt siis, kui pall asetatakse otse värava ette, nii et sul on otselöök väravale. See löök on ainulaadne, kuna see võib olla uskumatult täpne ja sellel on suurem võimalus mängija või väravavahi käed rikošeti pealt maha lüüa ja ikkagi väravasse lüüa. Selle löögi sooritamiseks peate palli löömise ajal harjutama varvaste näitamist ja jala lukustamist. See võimaldab teil rakendada pallile suurimat jõudu, mis paneb palli liikuma kõige kiiremini ja kõige suurema jõuga. See on võtte oluline osa ja on näidatud joonisel 5 . Pärast varvaste lukustamise harjutamist peate teadma, kus palli taga seista ja kus palliga tegelikult kontakti saada. Peaksite seisma nii, et löökjalg on sihitava koha suhtes otse palli taga, eelnevalt kirjeldatud kolme sammu kaugusel, nagu joonisel 6 . Teie eesmärk on lüüa pall keskele, mis annab kõige täpsuse, võimsuse ja kiiruse kogu selle löögi ajal, mis on näidatud joonisel 7 .

4. samm: sisemine kõverpilt

Sisekurvi löök on kasulik vahend vastasmeeskonna kaitse ja väravavahi petmiseks. Selle löögi õige sooritamine paneb palli pöörlema, põhjustades selle kõverdumise teie mittedomineeriva jala suunas. Tavaliselt on määratud karistuslöökide puhul inimsein, mille vastasmeeskond asetab, et aidata löögi karistuslöögist kõrvale juhtida. See trotsib teie võimalust kasutada jõulööki, kuna väravani pole selget joont, mistõttu peaksite valmistuma kurvilöögi kasutamiseks. Sisekõvera löögi sooritamiseks peate alustama palli asetamisest ja ennast mugavale kaugusele palli taha, järgides 1. ja 2. sammu juhiseid. Kui olete positsioonis, astute umbes kaks sammu oma suunas. mittedominantne jalg, mis antud juhul on minu vasak jalg, näidatud joonisel 8 . Nüüd olete õiges asendis, et sooritada sisekõvera võtet. Palli löömise tehnika on seda tüüpi löögi kõige kriitilisem osa. Kõige olulisem asi, millele keskenduda, on lukustada varbad palliga kokkupuutel allapoole suunatud. Palli pöörlemise esilekutsumiseks püüdke pall lüüa oma domineeriva jala küljele. Seega, kui olete parema jalaga, püüdke palli lüüa umbes üks kuni kaks tolli palli keskpunktist paremal pool, mis on näidatud joonisel 9 . Kui olete löönud palli õigesse kohta, paneb teie kõigutava jala loomulik liikumine palli teie jalast lahkudes pöörlema. Palli kõveruse suurus sõltub sellest, kui kiiresti saate palli pöörlema ​​panna. Need on põhialused, mida vajate sisekõvera pildistamiseks. Selle löögi täiustamiseks peate neid juhiseid kohandama vastavalt sellele, mis teie kui jalgpalluri jaoks sobib, sest iga mängija on erinev.

5. samm: tõmme väljaspool kõverat

Väliskaare löök on spetsiaalne löök, mis suudab visuaalselt ära petta vastase kaitset ja väravavahti. See löök põhjustab palli pöörlemise, mis annab kõveruse teie domineeriva jala suunas. See on väga tõhus, sest see, kuidas vastasmeeskond ja väravavaht inimseina seavad, üritavad sind sundida sooritama sisekõvera lööki. Selle seadistuse nõrkus seisneb selles, et väravavaht liigub värava ühele küljele, jättes teise poole täiesti lahti. Seda avatud külge on suhteliselt lihtne tabada, kasutades hästi sooritatud väliskõvera võtet. Pärast 1. ja 2. sammu juhiste järgimist positsioneerides astute ligikaudu kaks sammu oma domineeriva jala poole, milleks antud juhul on minu parem jalg. See võimaldab teil lüüa palli õigele küljele. Alguses võib see tunduda ebatavaline, kuid harjutades kohanete sellega, nagu on näidatud joonisel 10 . Sellest asendist võtate eesmärgiks lüüa palli umbes ühe kuni kahe tolli kaugusel palli keskpunktist oma mittedomineeriva jala küljel. Seega, kui olete parema jalaga, lööte palli joonisel 11 näidatud palli vasakul küljel . See kutsub esile palli pöörlemise, mille tõttu see kõverdub teie domineeriva jala poole. Kui see sooritatakse õigesti, kõverdub see seina vastasküljele, mille jaoks väravavaht on seatud, ja väravavaht ei saa päästa seda värava taha sattumise eest. Jalgpallurina saate pärast selle dokumendi lugemist sooritada kolm erinevat lööki vabalööki sooritades. Iga karistuslöök on erinev positsioonilt väljakul, kauguse väravast, mängijate arvust inimmüüris jne. Nende löökide omamine jalgpalli tööriistakastis annab teile eelise teiste mängijate ees, kuna suudate kohaneda ja muutke oma võtet erinevatele olukordadele. Need juhised koos suure harjutamise ja raske tööga aitavad teil saada vabalöökide spetsialistiks. Olge esimene, kes jagab

Soovitused

Kuidas tulistada jõuga jalgpalli

Sellest jalgpallitreeningu videost saate teada, kuidas jalgpalli palli lüüa.
See jalgpalliõpetus õpetab teile, kuidas õiget laskmistehnikat kasutades jõuliselt tulistada. Põhilised võtmepunktid: 1. Pahkluu lukus, varbad maas, kasuta paelu (lõdva kurikaga pesapalli ei löö)
2. Taime jalg suunatud sihtmärgile
3. Maandu jalale (teed seda, et aidata genereerida jõudu ja hoida palli madalal). ) Vajalik varustus: pall ja tara või värav, kui see on. Kui teil on lisapalle, kasutage neid. Treeningmängija saab teha:  Seadke pall umbes 10 jardi värava ette, seejärel tulistage tehnikat. Korrake, kuni tunnete end mugavalt. Töötame tehnika kallal, nii et ärge kiirustage sellega. Täpsemad võtmepunktid: 1. Looge jõudu reiest, mitte sääremarjast
2. Õlad sihtmärgi poole (ärge pöörake neid)
3. Hoidke pea all (mõned parimad väravad, mille lööte, näete neid vaevu sisse). Treeningmängija saab teha: Lõhkuge tehnika. Seisa samm kujuteldava palli taga. Astuge selle poole nii, nagu hakkate laskma, tehke paus, näidates reie selga, rindkere üle palli pea allapoole, seejärel viige jalg kujuteldava palli juurde laskmisliigutusega, tehke paus, näidates pahkluu lukustatud varba alla, seejärel lööge läbi ja maanduge jala löömisel. umbes jala võrra eespool sellest, kust kujuteldava palli tabasid. Tehke seda paar korda, kuni tunnete end oma tehnikaga mugavalt, seejärel korrake varem mainitud laskeharjutust. Kui olete treener, kes seda jälgib, on see koht, kus saate hüpata nagu kiropraktik ja kohandada mängija keha õigesse lasketehnikasse. Mida mängija võib valesti teha:  Kui tunnete, et te ei saa piisavalt jõudu, on see peamiselt tingitud sellest, et te ei saa oma reit tagasi ja teie põlv lihtsalt liigub. Veenduge, et saaksite oma reie tagasi. Samuti ärge kogelege, astuge palli juurde. Jookse sujuvalt üles ja siis peaks viimane samm pallini olema veidi suurem, võimaldades jalgadel avaneda, reie tagasi saada ja nüüd on teil jala kiiruse genereerimiseks vajalik ruum. Kui teie löögid lähevad pidevalt üle värava, võib see olla kaks asja. Üks, mille tahad laskmisel tahad, ära nõjatu. Teine on see, kui pall läheb üle värava ja sellel on tagasipööre, mis tähendab, et nipsutate oma jalga. Nii et lööte oma paeltega, seejärel libistate pahkluu üles, mis põhjustab palli ülestõusu. Hoidke oma pahkluu lukustatud varvas all kogu läbimise ajal, kuni maandute oma löövale jalale. See aitab palli maas hoida. Boonusnõuanne: Enesekindlus on laskmise kõige olulisem võtmepunkt. Ärge kunagi laskuge mõttele, et jääte vahele. Uskuge alati, kahtlemata, et lööte löömisel värava. Kui jätate vahele, pole suurt midagi, lihtsalt tormake tagasi kaitsesse. Sa ei löö iga kord skoori, kuid võid uskuda, et lööd värava iga kord! Usaldus! See video hõlmab järgmist:
kuidas lüüa jalgpalli jõuga — kuidas lüüa jalgpalli jõuga — jalgpalli harjutused — jalgpalli laskmise tehnika — jalgpalli laskmise näpunäited — kuidas jalgpallipalli tulistada — jalgpalli harjutused — jalgpall — jalgpall. Tulistamine   Põnevus, mis nähti jalgpallis palli võrku löömas, on ületamatu. Aga enne väravapõnevust läheb korralikult palli löömiseks palju tööd ja harjutamist. Olen aastate jooksul sooritanud palju väravalööke ja tahan teiega jagada kogemuste kaudu õpitut. Kuidas siis täpselt jalgpalli palli lasta? Jalgpallipalli laskmiseks:

1. Löö palli jala ülaosaga vastase värava suunas.
2. Hoidke oma jalga 45-55° nurga all, kui puutute kokku palli keskosaga.
3. Veenduge, et teie seisev jalg oleks suunatud sihtmärgi poole ja jätkake laskmist.

Selles juhendis tutvustan teile samm-sammult parimat jalgpallipalli laskmise tehnikat. Samuti näitan teile, kuidas seda maksimaalse võimsuse ja täpsusega teha. Vaatame ka mõningaid täiustatud laskmistehnikaid, näiteks palli õhus olles ja jooksmise ajal laskmist. Kui rakendate kõik need näpunäited ellu, saate selle artikli lõpuks pildistamisel palju edukamalt kui praegu! Alustame.

Jalgpallipalli laskmise 5 sammu

Jalgpallipalli tulemuslik laskmine nõuab õige tehnika kasutamist. Olen näinud, et paljud inimesed pingutavad maksimaalselt, et näha halbu tulemusi , kuna nad ei kasutanud parimat tehnikat. Arvestada tuleb järgmiste teguritega:

• oma kehahoiakut enne ja pärast tulistamist
• teie ja palli vahelisele kaugusele.

Jalgpallis tulistades tuleb teha 5 peamist sammu. Jalgpallipalli laskmiseks:

1. Seadke oma keha löögi jaoks rivisse
2. Suunake oma seisev jalg sihtmärgi poole
3. Lukustage pahkluu asendisse
4. Löö palli jalatsi ülaosaga
5. Järgige oma lööva jalaga

Vaatame kõiki neid samme veidi üksikasjalikumalt.

1. Joondage oma keha löögi jaoks

Tõhusa löögi sooritamine väravale algab teie kehaasendist. Edukas löök on tingitud sellest, et teie jalad, käed, torso ja jalad töötavad harmooniliselt koos. Alguses nõuab see harjutamist ja teadlikku pingutust, kuid peagi muutub see teiseks. Jalgpallur, kes keskendub värava löömiseks kehaasendile Kuigi jõud läbi palli on oluline, ei pea meeles pidama jõuga palli löömine.  Mõlema põlve painutamine ja vastaskäe kehast eemal hoidmine annab tasakaalu. Kui lasete parema jalaga, sirutage vasak käsi välja ja kallutage palli löömisel kergelt vasakule. Kui lööte vasaku jalaga, tasakaalustage parema käega ja kallutage veidi paremale. Ka keha kalduvus mõjutab lööki. Mida kaugemale palli löömisel tahapoole kaldute, seda kõrgemale see tõuseb. Ja vastupidi, keha püsti hoidmine teeb löögi keskmise kõrgusega või ühe madalal maapinnale. Samuti pidage meeles, et palli löömisel painutage veidi seisva jala põlve ja ärge lukustage seda paigale.  See annab kehale võimaluse oma asendit viimasel hetkel vastavalt vajadusele kohandada. Lõpuks hoidke oma pea palli kohal, kui seda lööte. See asend aitab hoida lööki madalal ja sihtmärgil ning muudab  väravavahi jaoks palju raskemaks  selle väravasse minekut peatada. Vaadake allolevat videot, et näha seda positsiooni tegevuses.

2. Suunake seisev jalg oma sihtmärgi poole

Istutusjalg on jalg, mis löögi sooritamisel palli ei löö. Inimesed ignoreerivad seda jalga sageli, kuid see on suurepärase löögi jaoks ülioluline. Püüdke suunata selle jala varbad suunas, kuhu soovite palli saata.  Jalgpalluri jalg näitas sihtmärgi poole Selle jala asendi suunamine sihtmärgi poole aitab edukaks laskmiseks kogu keha joondada. Märkimisväärne on ka selle jala kaugus kuulist. Kõige parem oleks püüda, et istutusjalg oleks kuuli löömise ajal umbes 1 jala (12 tolli) kaugusel. See on umbes jalgpalli palli laius. See kaugus pallist hoiab teie keha kenasti joonel, et löögile jõuda.

3. Lukustage pahkluu asendisse

Lukustage pahkluu, et hoida asendit ja hoida jalg stabiilsena, kui see palli tabab. Kui teie jalg palli liikumist ei kontrolli, kontrollib pall. Pahkluu positsioonil löögi jaoks Õrn jalg keerutab palli ja paneb selle liikuma võrdselt. Lihtsalt pidage meeles, et te ei soovi, et kõik teie lihased pingestuksid, vaid ainult pahkluu lihased. Kui kõik teie jalalihased koonduvad kokku, võib löögi liikumine tõrgeteta ja muuta teie löögi hoogu. Nii et lõdvestage ja hoidke jalalihased lõdvalt, kuid lukustage pahkluu.

4. Lööge palli jala ülaosaga

Järgmine samm on jala ja palli vaheline kontakt. Siin on kõige olulisem meeles pidada, millist jalaosa kasutate palli löömiseks. Lööki sooritades tuleks jalgpalli palli lüüa jala ülaosaga või klambrite paeltega. Selle jalaosa kasutamine annab teile parima võimaluse saavutada maksimaalne võimsus ja täpsus. Mängija lööb palli jala ülaosaga Kuigi soovite aeg-ajalt kasutada oma jala külge, on ülaosa enamasti parem valik. Vältige alati varvastega palli löömist. Palju raskem on kontrollida, kuhu pall läheb, ja see teeb peaaegu alati rohkem haiget! Jalgpallipalli löömise parima nurga kohta näitavad uuringud, et enamiku mängijate jaoks peaks optimaalne projektsiooninurk olema  umbes 45–55° . Muidugi mõjutavad seda paljud välised tegurid, kuid püüdke seda nurka, kui palli lööte. Oluline on hoida oma silmad pallil kontakti loomisel ja hoida oma varbad allapoole suunatud. Samuti peate veenduma, et hoiate oma pead palli kohal.  Nagu ma varem mainisin, kui kaldute löögi sooritamisel liiga taha, riskite sellega, et pall tõuseb üle värava ja jääb sihtmärgist täielikult mööda.

5. Järgige oma lööki

Löök väravale ei ole lõppenud, kui olete palliga kontakti saanud. Sama oluline on ka teie jalast lähtuv kontroll. MIT-i insenerid näitasid, et hea järgimine võib teid aidata:

“löö palli maksimaalse jõuga ja kontrolli löögipunktis.”

Tõhusa järellöögiga saate kasutada kogu keha, et jätkata löögi edasiliikumist. Hea järellöögiga genereerite ka pikkade löökide jaoks rohkem jõudu ning see aitab ka suurendada tempot ja pallil keerleda. Kui olete palliga kokku puutunud, püüdke hoida oma jalga sihtmärgi poole liikumas. Mängija järgneb lööva jalaga Kui see aitab, soovitan minna treeningväljakule ja võrrelda oma lööke koos järellöögiga ja ilma. Peagi hindate erinevust!

Teie mõtteviis võib kõike muuta

Enne kui hakkan teile näitama mõningaid täiustatud tehnikaid ja erinevaid viise jalgpallis tulistamiseks, tahan teile meelde tuletada, et säilitage oma enesekindlus! Peate uskuma, et teie lask on sihtmärki, et suurendada sihtmärgi tabamise võimalust. Kui pildistate eksimise mõtteviisiga, jääte löögist sagedamini mööda. Alguses võib tunduda, et te ei saa seda oskust kunagi omandada, kuid ma luban teile, et kui jätkate harjutamist, paranete. Pidage meeles: Sa lased jalgpalli kogu kehaga, pingutades mõnda lihast ja lõdvestades teisi. Hoidke oma pead palli kohal, lööge seda klambrite paeltega, jälgige kindlasti jalaga läbi ja lasete tõhusalt peaaegu kohe! Nüüd vaatame jala erinevaid osi, mida saate jalgpallipalli löömiseks kasutada.

Jala erinevad osad, mida saate jalgpallipalli lüüa

Nagu eelnevalt mainitud, on parim viis jalgpallipalli laskmiseks lüüa palli paeltega. Kuid tõsiasi on see, et saate jalgpallipalli löömiseks kasutada jala erinevaid osi. Teie jalaosa oleneb sellest, mida soovite löögist saada, ja teie asendist löögi sooritamisel. Saate palli lüüa

• kumbki pool jalga: sise- või väljasamm,
• varvas,
• kand,
• pitsid,
• ja isegi tald.

Igal osal on oma tugevad ja nõrgad küljed ning mõned on paremad valikud kui teised. Jalgade alad jalgpalli laskmiseks Siin on kirjeldus selle kohta, mida iga jalaosa teeb ja millal võiksite seda mängu ajal kasutada:

Instep

Möödumiseks ja mõnikord ka laskmiseks võite kasutada jalalaba sisekohta või sisekülge. See aitab kaasa täpsusele, kuid sellel on vähem jõudu. Selle jalaosa suurema pindalaga saavutate parema kontakti palliga. See on efektiivne ka palli külgsuunas liigutamisel ja vabalöökide sooritamisel.

The Outstep

Sarnaselt jalalabale saab jala väliskülg palli külgsuunas liigutada, sooritada vabalööke, lööke ja palli sööta. Kui lööte palli väljapoole, võib see õhus keerleda ja kõverduda. Selle osa kasutamisel löö maksimaalse efekti saavutamiseks jõuga palli keskosa.

Konts

Lühimaa söötudeks ja väravaposti lähedalt löömiseks saad kasutada jala kannaosa. Mängijad kasutavad sageli oma kontsi, kui nad soovivad oma vastaseid üllatada või  trikke teha .

Paelad (või jala ülaosa)

See on teie jala osa pahkluu ja varba vahel. Seda on kõige parem kasutada jõuga pildistamisel. Ülaosa annab mängijatele kõige rohkem jõudu ja kontrolli ning paljud kasutavad seda kauglöökide või pikalt sooritatud söötude jaoks.

Tald

Tallatald on oluline põrkava palli püüdmiseks, kontrollimiseks ja äärmuslikel juhtudel laskmiseks, mis vajab veidi tõuget õiges suunas.

Varvas

Kuigi jalgpallitreeningu alguses on halb palli lüüa, on varbal oma kasu. “Varvaste torkamine” on ründaja jaoks ülioluline oskus ja see tuleb mängu siis, kui mängija sirutab palli järele. Varvas sobib suurepäraselt ka siis, kui soovite palli laastuda, torkides palli põhja klambrite varbapiirkonnaga. Kõik mängija jala või jala osad võivad legaalselt jalgpallipalli lüüa.  Mängijad on löönud isegi väravaid, kasutades klambri põhja! Ükskõik, mida te kasutate, veenduge, et see oleks teie eesmärgi jaoks sobiv. Teadke, milliseid jalaosasid iga kord kasutada, ja saage kõigi osade kasutamisel vilunuks. Võimalused  väljakul  avanevad sulle nii kiiresti, kui suudad oma oskusi kahe jalaga lihvida. Kui teil on ressursse, soovitan soojalt hankida  Playermaker seade  , mis ripub teie klambrite ümber. See annab teile täpsed andmed selle kohta, kuidas te palli lööte, ja enesekindlust, kui näete, et teie tehnika paraneb.  Selle seadme kohta lisateabe saamiseks vaadake minu  Playermaker Smart Soccer Trackeri ülevaadet .

Täiustatud laskmistehnikad jalgpallis

Kui olete jalgpallis laskmise põhielemendid omandanud, soovite proovida mõnda täiustatud tehnikat. Täiustatud pildistamisvalikud hõlmavad järgmist:

• Laskmine, kui pall on õhus
• Laskmine palliga joostes
• Palli lõhki löömine (lööge palli otse oma klambrite otsa alla ilma varvasteta)
• Palli viilutamine (palli löömine jala välisküljele, palli tabamisel eemale tõmbamine)
• Palli haakimine (palli löömine jala siseküljele ja jala veidi ettepoole pööramine, kui lööte seda)

Nende tõeliselt valdamiseks peate oma kõikehõlmavat mängu täiustama. Kui olete huvitatud, on mul mitu loendit jalgpalliharjutustest, mida saate teha, et parandada teie oskuste taset ja kiirendada teie trajektoori mängu edasijõudnutele. Vaadake ühte allolevatest loenditest.

• 10 parimat jalgpallitreeningut algajatele
• Parimad jalgpalli pallijuhtimis- ja jalaharjutused
• 10 parimat jalgpalli ründeharjutust

Sarnaselt sellele, kuidas Roomat ei ehitatud ühe päevaga, ei saa te esimesel katsel mängida kõrgetasemelisel tasemel nagu Messi. Harjutage oma meeskonnaga ja harjutage omal ajal.  Soovitaksin isegi oma eratreeningud salvestada, et oma tehnikaid üle vaadata ja täiustada Nüüd minge välja ja proovige!

• Kuidas teha keraamilisi lusikaid
• Kuidas valida nahatoonik
• Kuidas iphone'i või ipadi heli koheselt Homepod minis esitada
• Kuidas luua lühifilmi ainult Android-nutitelefoniga
• Kuidas tulla toime enesekeskse sõbraga