Kuidas armastada oma tüdruksõpra – Fotostudio Neubiberg

Relate’i kliinilise praktika juht Ammanda Major ütleb, et paarid, kes tulevad teraapiasse, ütlevad, et nad armastavad üksteist, kuid ei ole teineteisesse „armunud”, ütleb, et ei ole haruldane. “Sageli on pikemaajalistes suhetes nende suhte võimust võtnud elu tõrksus,” ütleb ta. “Ja nii, enne kui arugi saad, tunnevad inimesed end oma partnerist väga lahutatuna.” Võib-olla olete kaotanud silmist selle, mis pani teid armuma või olete jõudnud hubasesse kaaslase staadiumisse, kus puudub tuli. Kuid kas on ebareaalne eeldada, et armuksite samasse inimesesse aastakümneid? “Armastus, intiimsus ja seks kõikuvad kogu elu jooksul ja läheduse faasid on olemas,” ütleb Kate Moyle, seksuaal- ja suhtepsühhoterapeut. “Ma arvan, et ebareaalne on oodata järjepidevust.” Kuid kui tunnete, et teie suhe triivib, ärge arvake, et see on ajutine. “See ei muutu, kui asjaosalised seda aktiivselt ei muuda,” ütleb Moyle. “Ma kuulen palju: “Ma lihtsalt arvasin, et asjad lahenevad iseenesest” ja me teame, et see pole tõsi.” Niisiis, kas on võimalik oma partneriga uuesti ühendust saada ja kui jah, siis kuidas saate seda teha?

Ole realistlik

Muidugi tahaksite naasta nende uimaste päevade juurde, mil te esimest korda kohtusite ja ei suutnud käsi üksteisest eemale hoida. Aga teie elu oli siis teistsugune. Võib-olla ei olnud teil lapsi või teie töö oli vähem stressirohke või oli teil rohkem kasutatavat sissetulekut. Te polnud veel leidnud asju, mis teid oma partneri juures ärritavad, “sest te ei tundnud teineteist nii hästi”, ütleb Major. “Te ei saa selle juurde tagasi pöörduda, sest nüüd teate rohkem oma partneri kohta ja rohkem selle kohta, mis tunne on olla temaga pikaajalises suhtes.” See sõltub sellest, mida teie mõiste “armunud” tähendab, ütleb ta. “Mõned terapeudid ütlevad, et armumise staadium on tegelikult vaid paari kokkuviimine ja see kaob, kuid loodetavasti võtab võimust palju sügavam, rikkam teineteise tunnetus. Mis ei tähenda, et inimesed ei leiaks oma partnerit põnevaks ja huvitavaks ja lõbusaks ning head seksi.

Ole uudishimulik

Vaadake oma partnerit uuesti. Major ütleb, et võite ühel hommikul ärgata ja mõelda: “Me pole seda aasta aega teinud, ma ei tea, miks see nii on.” Kas olete kaotanud võime olla uudishimulik selle vastu, mis teie suhetes toimub või on elu teid ületanud ja kaotanud iga hetke peatumiseks ja silmitsemiseks? Kui hakkate oma suhtele tagasi vaatama, võite märgata kohti, kus oleksite võinud oma partneriga sisse logida, kuid ei teinud seda. “Kui inimesed hakkavad aru saama, kus need kohad olid ja millised need välja nägid, on neil kõige parem teha erinevaid valikuid,” ütleb Major.

Sea oma suhet esikohale

Pikaajalistes suhetes, mille olete kaotanud põnevuse ja uudsuse poolest, olete loodetavasti võitnud turvalisuse ja mugavuse. „Mõni on natuke igav – eluadministraator –, aga me peame suhet hoidma nagu kõike muud,” ütleb Moyle. „Seda tuleb prioriteediks seada, olgu selleks siis päevikusse aja panemine, veendumaks, et sa tõesti räägid. Kui olete lahku triivinud, peate ehitama sildu.

Kaevake veidi sügavamale

“Ütlemine: “Ma ei armasta enam oma partnerit” võib olla seotud konkreetsete seksuaalprobleemidega või näidata midagi, mis suhtes ei tööta,” ütleb Major. “Väga sageli ilmnevad asjad, mille üle inimesed [nad ei ole rahul], kui veidi süveneda, need pole üldse need, mille üle nad rahul ei ole.” See ei pruugi olla midagi suurt ega dramaatilist, ütleb suhteterapeut Katherine Woodward Thomas, kes lõi termini “teadlik lahtiühendamine”, kuid väiksemad probleemid, mis “lõhkuvad usalduse ja tunde, et oleme selles koos. Armastuse puudumise tunde vallandavad sageli kerged pettumused, kerged tagasilükkamised, kerged pettumused – hetked, mil lootsid nende olemasolule ja nad olid kuidagi häiritud või ütlesid klahviga midagi kriitilist. hetk, mil vajasite tuge. Ta ütleb, et armumine on “täieliku ühtekuuluvuse tunne, nii et üks asi, mis taastab seotuse ja läheduse tunde, on võimalus toimuvat jagada.”

Avama

Igapäevased kohustused või suuremad elusündmused, nagu koondamine või laste või vananevate vanemate eest hoolitsemine, võivad suhetele mõju avaldada ja olla armumisest väljalangemise põhjuseks. “Igas suhtes on aegu, kus teie partner ei saa olla fookuses, sest teised asjad vajavad teie tähelepanu,” ütleb Major. “Kuid abi võib olla sellest, et hoiate seda suhtlust avatuna. Sageli on vaja aega varuda, et veenduda, et annate oma partnerile teada, et ta on teie jaoks oluline, vajate neid, armastate neid ja hoolite temast. Aga ka suutma endale selgeks teha, millised on su enda vajadused. Varu regulaarselt aega rääkimiseks (pane telefonid käest); see ei pea olema ametlik arutelu või pühendatud kohtinguõhtu. Jalutuskäigul või autos rääkimine võib mõne paari jaoks olla lihtsam. “Kuidas te paari väärtuslikku aega tagasi saate? Kui teete seda, ütlete tõenäolisemalt oma partnerile, et nad on teie jaoks olulised,” ütleb Major. Moyle soovitab välja mõelda, mis on see, millest sa tahaksid erineda. “Kas see on füüsiline, emotsionaalne või mõlemad? Võib juhtuda, et üks partner ütleb: “Ma lihtsalt vajan, et te mõistaksite, et vajan natuke rohkem abi. Kas saaksite sel nädalal toidupoodi teha?’ Harjutus, mida ma paaridega sageli teen, on see, et kui me lubame midagi teha, siis saame midagi vastutasuks küsida. Midagi teisiti teha on vastastikune kokkulepe. Üks partner ei jõua kogu tööd teha.» Paariteraapia on valikuvõimalus, kuid saate osta ka töövihikuid, mis aitavad vestlusi juhtida. Moyle soovitab Gary Chapmani raamatuid Five Love Languages ning Amir Levine’i ja Rachel Helleri lisatud raamatuid ning Relationship Reboot kaarte, mis julgustavad emotsionaalselt avatud vestlusi, Elukoolist.

Keskenduge tulemusele

Võib olla raske oma partnerile öelda, et olete temasse armunud. “Tõde võib olla veidi ohtlik,” ütleb Woodward Thomas. “Nii et kui lähete ütlema midagi, mis võib olla delikaatne, tahate alati juhtida tulevikku, mille loomisele olete pühendunud. Nii et võite öelda midagi sellist: “Ma tahan jagada midagi, mis on pisut raske, kuid teen seda sellepärast, et oleksime lähedasemad.” Positiivse kavatsusega konteksti seadmine võib muuta vestluse paremaks, lahkem algus.

Alusta kohe

Kunagi pole liiga hilja sädet uuesti avastada, ütleb Moyle, kuid see aitab sellega tegeleda pigem varem kui hiljem. Kui ootate, “on rohkem asju, mida läbi töötada, võimalikke pahameelt ja negatiivseid tundeid. Seksuaal- ja suhteprobleemidele on alati parem läheneda ennetavalt, kuid sageli on see paaridel ka kõige raskem, sest nad ei taha paati kõigutada. On võimalus, et nende vestluste alustamine ei pruugi viia soovitud tulemuseni. “Suhteteraapia eesmärk ei ole paare koos hoida, vaid aidata paaridel välja selgitada, mis on neile parim ja mida nad tahavad,” ütleb Moyle. “Paljud suhted toimivad ilma intiimsuse, seksi või armastuseta, kuid mingil hetkel juhtub midagi, mis selle häirib.” See võib olla suhe või kohtumine kellegi teisega, aga ka midagi argisemat, näiteks kui üks inimene veedab rohkem aega tööl või oma hobiga tegeledes, mis tekitab veelgi distantsi.

Pea meeles, kellesse sa armusid

Woodward Thomas soovitab koostada “tänunimekirja” oma partneri kõigist tugevustest, “et mäletaksite inimeseks olemise keerukust. Igaühel on kohti, kus nad ei parane, ja hetki, mil nad on abivajajad ja ebaatraktiivsed. Kuid neil on ka hetki, mil nad on üllad ja ilmuvad säravas raudrüüs rüütlina. Nendel hetkedel, kui neil on halb nädal või nad läbivad kriisi, mis võib omamoodi eemale peletada, pidage meeles, kes nad on, ja aidake neil seda osa endast meeles pidada. Võib-olla on teie partner muutunud ega ole sellega rahul. “Ma arvan, et mõnikord, kui me armastusest välja kukume, on põhjuseks see, et meie partner ei pruugi ennast väga armastada – ja te hakkate seda lihtsalt aru saama,” ütleb Woodward Thomas. “Nii et nad lükkavad ennast tagasi ja siis lükkate tagasi nad. Võite küsida neilt, mis tegelikult toimub, luua neile võimalus emotsionaalselt intiimsel viisil jagada. Sa mäletad, kes nad tegelikult on, räägid nendega lugupidamise ja armastusega. Sa ehitad need üles.”

15 viisi, kuidas oma tüdruksõpra armastada

Kui soovite teada, kas on olemas parimaid tavasid, kuidas oma tüdruksõpra armastada, on vastus jah. Tuginedes naiste ootustele ja puhtalt naiselikule vaatenurgale romantikale, koostasime 15 parimat viisi, kuidas väljendada oma kiindumust ja saavutada sügavam pühendumus tüdrukuga, keda sa tõeliselt armastad. Loodetavasti aitavad need näpunäited teil luua tervema suhte, kus te mõlemad suudate saavutada emotsionaalse ja füüsilise harmoonia.

15 viisi, kuidas oma tüdruksõpra armastada

Leia oma jalad

Suur osa teie vastastikustest tunnetest toetub teie tugevatele ja sihikindlatele isiksustele. Panna ta sinusse ikka ja jälle armuma, näidates iga päev oma tugevaid külgi, piisavat enesehinnangut ja soovi ennast parandada. See teeb ta uhkeks teiesuguse mehega koos olemise üle. 2

Ärge kartke olla emotsionaalne

Sõnadega ütlemisest, et armastad teda, ei piisa kunagi. Naised peavad emotsioone suhtlemise üheks olulisemaks osaks, seega ärge kartke näidata oma kiindumust, olles romantiline, avatud, väljendusrikas ja ekstravert. See ei tähenda, et peaksite teda nähes iga kord rõõmust nutma, kuid puudutuste keemiaga mängimine ja aeg-ajalt ülestunnistamine võib aidata. 3

Ärge tooge oma suhetesse oma minevikku

Teadmine, kuidas oma tüdruksõpra armastada, tähendab tõestamist, et selle koha sinu südames võib võtta ainuke naine maailmas – ja see on tema. Ärge mainige oma varasemaid armumisi ja ärge mingil juhul proovige temas armukadedust esile kutsuda. Naised on oma armastatud mineviku suhtes üsna haavatavad, kuna neil pole selle üle võimu. Kui ta arvab, et te pole oma varasemaid armastusi unustanud, võib see panna ta otsima lohutust mujalt. 4

Avastage koos elu uusi varjundeid

Ärge tehke seda viga, et kurnate oma suhet samade vanade tegude või nende täieliku puudumisega. Ta ootab, et pakute tema ellu rõõmu ja seiklusi, nii et kui olete otsustanud arendada pikaajalist suhet või isegi temaga abielluda, looge oma püsivale õnnele alus, olles leidlik ja kasutades oma kujutlusvõimet tavapärasest kaugemale jõudmiseks. 5

Anna, mitte võta

Vältige märke, et olete temaga koos ainult sellepärast, et see on teile mugav. Kui tunned, et tema on see õige, pühendu talle nii palju kui võimalik ja otsi uusi viise, kuidas oma suhtesse investeerida – mitte raha, vaid oma pühendumuse ja pingutustega. 6

Õppige tundma tema perekonda ja sõpru

Kui väljendate oma otsustavust uurida võimalikult suurt osa tema maailmast, tõestab see kindlasti teie austust ja tõsiseid kavatsusi. Siiski ei piisa ainult sellest, et teda tutvustatakse kellelegi tema lähedasest suhtlusringkonnast. Minge sellest kaugemale ja proovige nende inimestega sõbrustada, jäädes ehtsaks ja loomulikuks. 7

Rõõmustage teda

Armastus ei tähenda ainult koos õnnelik olemist. Kui tunnete, et tal on raske periood, olge siin, et teda aidata ja tuju tõsta, sest olete tema vahetu abinõu, mis puudutab psühholoogilist tervist. Teame, et see on raske, kuid õppige sellega toime tulema ja ta hindab seda! 8

Elage üle tumedad hetked

Kui teie mõlema suhtes on raskeid aegu, näidake, et olete otsustanud tagasi võidelda. Ära anna kergesti järele – tõuse püsti ja tõesta, et sinu tunded on tugevamad kui mis tahes elu allhoovused. Ka tema on seal – lõppkokkuvõttes on see see, mis inimesi tõeliselt kokku toob. 9

Loobuge igasugustest seksistlikest vaadetest

Kui vaatate lähemalt, tähendab oma tüdruksõbra armastamise õppimine tema poolele asumist ja empaatilise suhtumise oma suhetesse. Ta ei rõõmusta, kui saab teada, et teil on üldiselt naiste suhtes ignorantne ja solvav seisukoht. Kui te seda teete, kaaluge oma maailmavaate muutmist, et aktsepteerida erinevaid arvamusi. Otsige tõendeid, mis räägivad teie valitud inimese eelarvamustest vastu. 10

Ära suru tema nõrkadele külgedele peale

Üksteise tundmaõppimine on kasulik mitmel viisil. Mõne aja pärast saate tuttavaks tema nõrkadega ja on tõesti vaja kedagi armastada, et vältida nende kasutamist oma partneriga manipuleerimiseks või alandamiseks. Isegi tüli tuisus lükake tagasi igasugune kiusatus neile osutada, sest see on kuri ja vastutustundetu käitumisviis. 11

Andke talle teada, et ta on erakordne

Sinu elus ei saa olla teisi naisi peale tema – ja sinu ema. Kõik muud võimalused on keelatud, kui suhtute oma afääri tõsiselt. Ärge mingil juhul kasutage oma mehelikke võimeid, et võrrelda teda teiste tuttavate, nii endiste kui ka uute tüdrukutega. 12

Ära lase armukadedusel sind pimedaks teha

See on vastupidine eelmisele punktile ja see kõik sõltub teie suhtumisest. Teil mõlemal on lubatud samast soost sõbrad, punkt. Niikaua kui jääte suhtlemise mõistlikesse piiridesse ega ületa neid enesekehtestatud piire, pole teil millegi pärast muretseda. Ära lase armukadedusel oma suhet rikkuda ilma tõeliste tõenditeta. 13

Kutsu teda jagama oma kirgi

Isegi kui teil on maailma kõige kummalisem hobi, ärge kartke ja jagage seda temaga. Kui mõtlete, kuidas oma tüdruksõpra armastada, on see üks tõhusamaid viise oma tundeid talle tõestada. Samuti võib see olla heaks proovikiviks teie ühilduvuse ja kaastunde kohta. Kui ta leiab, et asjad, mille vastu sa kirglikud oled, on lihtsalt labased, on see tõenäoliselt märk, et te ei pruugi kauaks koos püsida. 14

Ärge alahinnake seksi

See on võimas instrument, mis toob teid võimalikult lähedale, rääkimata tervest väljast oma tõeliste tunnete väljendamiseks. Juhuslikud kohtumised erinevad oma hingesugulasega armatsemisest ja teie voodist peaks saama see püha koht, kus seda lihtsat tõde edasi anda. 15

Tee plaane tulevikuks

Andke talle teada, et teie tunded on siin selleks, et jääda, ja ärge kartke teha pikaajalisi plaane. See julgustab teda ja tõestab tõeliselt teie pühendumust.