Üürikinnisvara omamise idee seisneb selles, et head üürnikud tagaksid teile iga kuu rahavoo. Kuigi protsess peaks nii toimima, ei juhtu see alati nii. On palju juhtumeid, kus üürileandja süüdistab oma üürnikke selles, et nad ei maksa või jätsid neile kõrgele ja kuivale, kuid tegelikult pole neil süüdistada kedagi peale iseenda. Iga üürileandja jaoks on kõige olulisem olla kogu aeg kaitstud. See algab üürilepinguga ja jätkub kuni sissekolimisetapini ning lõpeb väljakolimisega. Üheksa kuu jooksul võib üürilepingu sõlmimise ajal palju juhtuda. Kui te pole kaitstud, võite kiiresti hätta sattuda. Kõige olulisem kaitsekiht, mis teil on, on teie üürileping. Kuigi see on üldiselt teada, on endiselt palju üürileandjaid, kes kulutavad üürilepingu lugemisele ja selle üürnikega ülevaatamisele vähe aega või üldse mitte. Te ei tohiks üürilepingut hankida malli järgi, mida näete varustuspoes. Iga üürileping peaks olema kohandatud teie konkreetse kinnisvara ja teie konkreetsetele soovidele kinnisvara suhtes. Peamiselt kolledži üliõpilastele renditud kinnisvaral ei pruugi olla sama keelt kui kinnisvaral, mida üürite teises linnaosas. Soovite kaitset ja klausleid kahjude ja muude ennetavate meetmete kohta kolledži üliõpilastele. Tõenäoliselt ei pea te advokaadil uut üürilepingut välja mõtlema, kuid te ei tohiks kasutada ka rendilepingut, mille saate veebist tasuta alla laadida. Kui teil on üürileping, millega tunnete end mugavalt, peate selle oma üürnikega läbi vaatama. Lihtsamal tasemel peate laskma üürilepingu sõlmida kohe, kui olete valmis neile üürile andma. See kõlab piisavalt lihtne, kuid konfliktsed ajakavad ühel nädalavahetusel võivad viia järgmise nädalani, mis võib viia selleni, et nad allkirjastavad lepingu pärast sissekolimist. Üürileping on teie õiguskaitse väljatõstmise ja ennetähtaegse lõpetamise eest. See ei pruugi takistada neil peenraha eest lahkumast, kuid kui nad seda teevad, võite neile üürilepinguga järele minna. Kui teie üürileping ei ole allkirjastatud, ei pruugi teil olla jalga, millel seista. Teie üürnik ei saa eranditeta sisse kolida, kui üürileping pole allkirjastatud. Lisaks sõlmitud üürilepingule on teil rahaline kaitse saadud tagatisraha eest. Võite saada täiusliku üürniku, kes demonstreerib suurepärast isikupära, kuid kui tal pole üürilepingu sõlmimise ajal täielikku tagatist, peaksite otsima mujalt. See ei tähenda, et olete ahne või teil pole südant, vaid pigem otsite oma kinnisvaraäri parimaid huve. Üks asi on mitte sõlmida üürilepingut, kuid täieliku tagatise puudumine jätab teid üürniku väljakolimisel rahaliselt haavatavaks. See tagatis toimib ka hoiatavana, et mitte kahjustada teie vara. Kui arvate, et saate väljakolimise päeval kahju kohta kviitungi üle anda ja ootate hüvitist, ei ole te kuigi realistlik. Üüripindadega juhtub alati õnnetusi, Mõnikord ei piisa vaidluse lahendamiseks üürilepingust ja tagatisest. Sisse- ja väljakolimisel on oluline kontrollida ja märkida kinnisvara seisukord. Kui kahjuvaidluses taandub teie sõna vs nende oma, võib teil olla keeruline oma väidet tõestada. Seda saab leevendada piltide või e-posti kviitungite esitamisega, mis kinnitavad seisundit. Kui teie üürnik sisse kolib, peaksite pildistama iga maja tuba ja saatma need oma üürnikule meili teel. Sissekolimine võib võtta rohkem aega, kuid teate, et olete üürilepingu lõppedes kaitstud. Teie viimane kaitsekiht on kindlustus. Üüripindade kindlustuskaitset võib olla raske saada ja see on tavaliselt kallim kui omaniku kasutuses olev kinnisvara. Korraliku katvuse eest mõne lisataala kuus kulutamine on seda väärt, kui teie kinnisvaraga juhtub õnnetus. Keegi ei arva kunagi, et nende kinnistutel probleeme juhtub, kuid reaalsus on see, et neid juhtub rohkem, kui me arvata oskame. Ilmaga seotud probleemide ja üürnikega juhtunud õnnetuste vahel võite eeldada, et teie kindlustust kasutatakse igal aastal. Lisaks saate kasutada garantiisid, mis kaitsevad teie seadmeid ja muid teie vara esemeid. Üürnikele on oluline öelda, et neil on vaja oma kindlat üürikindlustust, kuid see on nende enda otsustada, kas nad seda soovivad või mitte. Peate oma üüripinda käsitlema investeeringuna ja neid kogu aeg kaitsma. See minut, mil sa oma valvsuse alla lased, juhtub tavaliselt probleeme. Liisingu, turvalisuse ja kindlustuse vahel olete üsna hästi kaitstud, kuid see kaitse on hea ainult siis, kui seda ära kasutate. Piisab ühest allkirjastamata üürilepingust, ühest vähendatud tagatisrahast või kindlustuse katkemisest, et teie ettevõte halvaks saada.

Autor Fr. Vincent Lampert

Fr. Vincent P. Lampert on Indiana osariigis Brookville’is asuva St Michaeli ja St. Peteri koguduse pastor. 2005. aastal määrati ta Indianapolise peapiiskopkonna eksorcistiks. Ta sai väljaõppe Roomas ja on Rahvusvahelise Eksortsistide Assotsiatsiooni liige. Ta on raamatu “ Exorcism: The Battle Against Saatan and His Deemons” autor. Foto autor: James L Stanfield / National Geographic Creative Kristlased ei tohiks elada kuradi hirmus. Oleme kutsutud olema jumalakartlikud inimesed ja see tähendab, et elame aukartuses Jumala ja kõige selle ees, mida ta meie elus teeb, tänu oma suurele armastusele meie kõigi vastu. Meie tugevus pärineb „Issanda ülestõusmisest, elu võidukäigust surmast, armastuse võidust vihkamisest, tõe võidust valest, valgusest pimeduse üle”. Kolmsada kuuskümmend viis korda kogu Piiblis öeldakse meile ühel või teisel kujul: “Ära karda”. Sõna otseses mõttes, kord aastas, tuletab Jumal meile meelde, et kurjus on midagi, mida me ei peaks kartma. Üks näide tuleb meile Kuningate teisest raamatust:

Kui jumalamehe sulane hommikul vara tõusis ja välja läks, vaata, hobuste ja sõjavankritega oli linna ümber sõjavägi. Ja sulane ütles: “Oh, mu isand! Mida me peaksime tegema?” Ta ütles: “Ära karda, sest neid, kes on meiega, on rohkem kui neid, kes on nendega.” Siis Eliisa palvetas ja ütles: “Issand, ma palun sind, ava ta silmad, et ta näeks.” Ja Issand avas noormehe silmad ja ta nägi; ja vaata, Eliisa ümber oli mägi täis tuliseid hobuseid ja sõjavankreid. (6:15–17)

Need salmid tuletavad meile meelde, et kuigi „see võib tunduda ebaühtlase mänguna – inimene ja deemon –, kuid meil on jumaliku armu ja inglite abi.”2 Peaksime alati meeles pidama, et hea jõud on alati kurjuse jõudude arvult suurem. . Kuueteistkümnenda sajandi hispaania müstiku Püha Theresa Avila suurepärane märkus ütleb: “Ma ei mõista neid hirme, mis panevad meid nutma, kurat, kurat, kui saame öelda “Jumal, Jumal!” Ebapuhtad vaimud on erineva tugevuse, julguse ja pahatahtlikkuse poolest. Need võivad kujutlusvõime kaudu mõjutada meie mõtteid ja tekitada meis tundeid, nagu iha, viha või meeleheide. Kasutades oma õhtuseid teadmisi, saavad nad meid tähelepanelikult jälgides järeldada, mida me mõelda võiksime ja pannes tähele mõju, mida nad meis tekitavad. Neil on oma eripärad ja oma konkreetse pahe juurutamiseks otsivad nad sobivat aega ja kohta, mil me oleme kõige nõrgemad ja laseme end alt vedada. Nende võim meie üle kas suureneb või väheneb vastavalt vastupanu tasemele, mida nad meis kohtavad. Me teeme end tugevaks kuradi rünnakute vastu, kui valime Jumala armastuse hirmu asemel, mida kurat üritab külvata. Johannese esimesest kirjast loeme: “Täiuslik armastus ajab välja hirmu” (4:18). Armastus süvendab meie usku ja „meie usu keskmes ei ole demonoloogia, vaid Jeesus Kristus”. Meie tähelepanu peab alati olema temal ja ainult temal, mitte sellel, mida deemonid meiega teha üritavad. Deemonitel pole meie üle muud võimu, välja arvatud see, mille me neile loovutame. Nad võivad teha ettepanekuid, kuid nad ei saa kehtestada. Parim kaitse kurjuse jõudude vastu on see, kui me igaüks elame oma usku ning kasvatame oma suhet ja pühendumust Jeesusele Kristusele. Tahan teiega jagada väga konkreetseid näiteid selle kohta, mida me kõik saame teha, et keskenduda Kristusele ja seeläbi kuradit võita: Loe ja tunne Piiblit.  Püha Hieronymus (347–420 pKr) ütles: “Pühakirja mittetundmine on teadmatus Kristusest.” Seetõttu tähendab Pühakirja tundmine Kristuse ja tema väe tundmist. Harjutage Mariani pühendumist. Õnnistatud Ema on võimas liitlane kõigile, kes on kurjuse jõudude vastu. Kurat ei saanud õndsat Ema puudutada, sest ta oli täis armu. Fr. Gabriele Amorth jutustab loo eksortsistikaaslasest, kes kunagi küsis kuradilt, millised on kõige pühama Ema Maarja omadused, mis sind nii vihaseks ajavad ja nii palju valu tekitavad? Kurat vastas, et tema on kõigist puhtaim ja tema on kõige räpasem; tema on kõige alandlikum ja tema kõige mässumeelsem; ta on kõige kuulekam ja ta ei kuuletu kunagi.5 Õnnistatud Ema õpetab meile ka, et iga tund on Kristuse tund. Kaanas laulatuse loos ütleb Jeesus oma emale: “Minu tund ei ole veel tulnud” (Johannese 2:4). Tema vastus on: “Tehke, mida ta teile käsib” (Johannese 2:5). Need on viimased sõnad, mida ta Piiblis ütleb. Sakramente sageli.  Kuradi vastu võitleb positiivselt ja ennetavalt kõik, mis toidab ja tugevdab kristlikku elu, ja seetõttu eelkõige sakramentide poole pöördumine.6 Katoliiklastena peame minema pihtima ja osalema pühal missal koos armulaua vastuvõtmisega. Meie katoliku usk ei tohi olla puhtalt kultuuriline, mille järgi me lihtsalt liigume läbi. See peab olema elatud suhe Jeesuse Kristusega, mida ilmestab kiriku sakramentaalne elu. Palveta ja paastu. Kui jüngrid küsisid Jeesuselt, miks nad ei suutnud mõnda deemonit välja ajada, vastas ta: „Seda liiki ei saa välja ajada muu kui palve ja paastumine” (Markuse 9:29). Samas Matteuse evangeeliumi jutustuses vastab Jeesus, et nad ei suutnud deemonit välja ajada oma vähese usu tõttu (17:19). Palvetades ühendame end tihedamalt Jumalaga ja oleme kaitstud deemonliku mõju eest. Paastudes tekitame endas füüsilise tühjuse ja jõuame arusaamisele, et ainult Jumal suudab rahuldada inimsüdame sügavaimad igatsused. Kutsuge oma kaitseinglit  ja pidage meeles, et teie kaitseingel on võimsam kui kurat ise. Pühakiri õpetab meile meie inglite tähtsust. Psalmist 91 [90] loeme: „Sest ta annab oma inglitele korralduse sind valvata kõigil su teedel” (s 11). autor Scott Grabel Igasugust ebaseaduslikku seksuaalakti või käitumist nimetatakse seksikuriteoks. Ebaseaduslik seksuaalakt võib olla seksuaalvägivalla vormis. Seksuaalvägivalla näideteks on vägistamine, seksuaalne rünnak või väärkohtlemine. Teised seksuaalkuriteod hõlmavad seksuaalset ahistamist või sundimist. Kuigi Ameerika Ühendriikide inimesed seostavad seda tüüpi kuritegusid enamasti naistevastaste tegudega, võivad ohvrid olla kas naised või mehed. Haiguste tõrje keskuse seksuaalvägivalla uuringus oli naiste arv, kes olid oma elu jooksul sunniviisilise seksuaalse kontakti ohvriks langenud, ligikaudu 10,6 protsenti. Kuigi uuringus osalenud meeste arvud olid väiksemad, näitas see, et 2,1 protsenti meessoost osalejatest märkis, et nad on olnud oma elus sunniviisilise seksuaalse vägivalla ohver. Kuna enamikust seksikuritegudest ei teatata, Et vältida selliste kuritegude ohvriks langemist, peavad inimesed teadma, kuidas end kaitsta. See tähendab, et tuleb mõista, mis võib neid ohtu seada, isegi kui nad viibivad tuttavate inimeste juuresolekul. Mõned statistikad näitavad, et kuigi 25 protsenti ajast ründab ohvrit keegi, keda ta ei tunne, on 48 protsenti juhtudest kurjategija inimene, keda ta tunneb või kellega ta on kohtunud. Veelgi hullem, 17 protsenti ajast ründab ohvrit keegi, kellega ta on intiimne, näiteks abikaasa või armuke.

• • Mida teha seksuaalse kallaletungi ohu vähendamiseks: vägistamise vastu kõnelemise (SOAR) veebisaidi leht, mis loetleb, kuidas inimesed saavad vähendada võimalust sattuda seksuaalrünnaku ohvriks. Näpunäiteid antakse erinevate stsenaariumide jaoks, nagu riski vähendamine kõndides, bussiga sõites, autoga sõites, pidudel ja surve korral.

 

• • Ohutusnõuanded seksuaalse kallaletungi ärahoidmiseks: veebileht, mis käsitleb seksuaalrünnaku ja vägistamise kuritegu. See annab lugejale teavet ettevaatusabinõude kohta, mida tuleks võtta. Koju minekuks ja joomiseks antakse ohutusnõuandeid.

 

• • Seksuaalne rünnak/vägistamine: see veebisait annab nõuandeid ja näpunäiteid mitmel vägistamisega seotud teemal. Lugeja saab teada üheksa viisi, kuidas vägistamist vältida, mida teha riskantses olukorras ja mida tuleks teha vägistamise korral. Jagatakse näpunäiteid nii naistele kui meestele, kuidas vägistamist ära hoida. Samuti räägitakse kohtingutest ja perevägivallast.

 

• • Seksuaalse kallaletungi ärahoidmine – riski vähendamine ja rünnakuga toimetulek: Rensselaeri polütehnilise instituudi artikkel, mis annab teavet seksuaalkuritegude ja rünnakute ennetamise kohta. Kuigi veebisait on mõeldud Rensselaeri polütehnilise instituudi üliõpilastele, on suur osa antud nõuannetest kasulikud kõigile naistele, olenemata sellest, kas nad on üliõpilased või mitte.

 

• • Reaktsioonid seksuaalsele rünnakule: lühike artikkel, mis käsitleb paljusid erinevaid mõjusid, mida seksuaalkuriteod, nagu rünnak, võivad avaldada selle ohvriks langenud naistele ja meestele. Reaktsioonide loend on loetletud täppidega.

 

• • Vägistamise vältimine: jaotis artiklis pealkirjaga Vägistamine: psühholoogia, ennetamine ja mõju, kus arutatakse, kuidas naised saavad vägistamist vältida. Artiklis käsitletakse olukordade vältimist, kus naised on vägistamise suhtes haavatavad, näiteks matkamine või öine üksi kõndimine. See käsitleb ka enesekaitset ja sõnu või käitumist, mis võivad vägistaja ära pöörata.

 

• • Mis on seksikuritegu: Illinoisi ülikool Chicagos Campus Advocacy Network määratleb, mis on seksikuritegu. Määratluse põhipunktid on loetletud täppide vormingus.

 

• • Arstiabi saamine: artikkel riikliku vägistamise, väärkohtlemise ja intsesti võrgustiku veebisaidil, mis käsitleb arstiabi saamise tähtsust pärast vägistamist. Artiklis selgitatakse, miks see on oluline ja mida ohvrid ei peaks tegema, et kurjategija DNA-d kõige paremini päästa.

 

• • Seksuaalne rünnak on kuritegu: see leht ilmub rahvuskaardi seksuaalse kallaletungi ennetamise ja reageerimise veebisaidil. See annab lugejatele seksuaalse rünnaku määratluse ja selgitab, miks see on kuritegu. Veebisaidil on loetletud kõige levinumad tagajärjed, mida seksuaalne rünnak ohvritele avaldab, ja kirjeldatakse, kes on ohus.

 

• • Lähenemiskeeld ja muud seksuaalkuritegude ohvrite kaitsed: artikkel, mis selgitab eri tüüpi lähenemiskeeldusid, mida seksuaalrünnaku ohvrid võivad saada, et kaitsta end ründaja ahistamise eest.

 

• • Seksuaalse kallaletungi teabeleht: WomensHealth.gov veebisaidi leht, mis vastab levinud seksuaalse kallaletungiga seotud küsimustele. Pakutav teave sisaldab teavet selle kohta, kuhu pöörduda abi saamiseks ja kuidas vähendada seksuaalse rünnaku riski.
  • Seksuaalse vägivalla tegelikkus: Pennsylvania vägistamisvastane koalitsioon loetleb levinud uskumused seksuaalkuritegude ja vägivalla kohta faktide ja väljamõeldiste formaadis. Artiklis selgitatakse uskumust, miks inimesed seda usuvad, millele järgneb faktid.

 

• • Mida teha, kui teid vägistatakse? Loetelu sammudest, mida inimesed peaksid vägistamise korral järgima. Sammud on kirjutatud täppide loendis.

 

• Tuttav vägistamine: See seksuaalkuritegude ja turvalisuse leht annab ülevaate sellest, mis on tuttav vägistamine.

• Kim Chwalek
• 12. mai 2022
• 18:52

Sissejuhatus

Suvi on lõpuks käes ja see tähendab, et on aeg õue suunduda ja päikest nautida! Kuid enne seda kaitske end UV-kiirguse kahjulike mõjude eest, mis võivad põhjustada kõike alates päikesepõletusest kuni nahavähini. Kõigilt teie Bryn Mawri dermatoloogidelt on siin meie parimad näpunäited päikesekaitse kohta, et sel hooajal ohutult püsida. Kuigi see artikkel sisaldab olulist teavet päikesekaitse kohta ja soovitame teil lugeda kogu artiklit, on siin peamised punktid, millele keskendume:

Sisukord

Kuidas end päikese eest kaitsta

Meie ettevõttes Bryn Mawr Dermatology oleme siin selleks, et aidata teil päikesekahjustusi vähendada ja ennetada. Jätkake lugemist 11 näpunäidet, kuidas nahka päikese eest kaitsta.

1. Kandke päikesekaitset

Päikesekaitsekreemi kandmine on üks olulisemaid asju, mida saate päikese eest kaitsmiseks teha. Valige kindlasti päikesekaitsekreem, mille SPF on vähemalt 30, ja kandke seda rikkalikult kogu avatud nahale. Ärge unustage seda uuesti kasutada iga kahe tunni järel või sagedamini, kui higistate või ujute. Meie isiklikud SPF-i soovitused hõlmavad järgmist: • EltaMD UV Clear SPF 46: see õlivaba päikesekaitsekreem aitab rahustada ja kaitsta tundlikke ja aknele, rosaatseale ja värvimuutustele kalduvaid nahatüüpe. See sisaldab niatsiinamiidi (vitamiin B3), hüaluroonhapet ja piimhapet, et edendada naha tervist. Väga kerge ja siidine, seda saab kanda koos meigiga või eraldi. Valige toonimata või kergelt toonitud valemi vahel! • Neocutis Journée Riche: luksuslikult niisutav päevakreem, millel on neli eelist ühes: naha taaselustamine, antioksüdantne hooldus, laia spektriga UVA ja UVB kaitse (SPF 30) ja püsiv niisutus.

2. Ärge unustage oma huuli kaitsta!

Teie huuled on päikesekahjustuste suhtes sama vastuvõtlikud kui ülejäänud nahk, seega kandke kindlasti regulaarselt SPF-i sisaldavat huulepalsamit või Chapsticki. Samuti peaksite neid tooteid pärast ujumist või higistamist uuesti kasutama. Meie isiklik lemmik on: • Coola Mineral Lipluxi orgaaniline toonitud huulepalsam päikesekaitsekreem (SPF 30): valige meie toonitud mineraalse SPF 30 huulehooldustoodete hulgast. Iga SPF-i huulepalsam lisab loomuliku välimusega varjundi, kaitstes samal ajal teie turska. Orgaanilise cupuaçu või ja mongongoõliga rikastatud huulepalsamid siluvad ja toidavad, et hoida huuled terved, täidlased ja nooruslikud.

3. Kontrollige UV-indeksit

Enne päikese käes viibimist kontrollige kindlasti oma piirkonna UV-indeksit. UV-indeks on skaala, mis jääb vahemikku 0 kuni 11, kus 0 on madalaim ja 11 kõrgeim. Mida suurem on see arv, seda intensiivsem on UV-kiirgus. Näiteks kulub madala UV-indeksiga 0–2 põletamiseks 60 minutit, kõrge UV-indeksiga 11 kulub aga ainult 10 minutit. Seega, kui UV-indeks on kõrge, võtke enda kaitsmiseks kindlasti kasutusele lisaabinõud. ! Oma piirkonna UV-indeksit saate kontrollida Keskkonnakaitseagentuuri veebisaidilt.

4. Piirake oma päikese käes viibimise aega vahemikus 10.00–16.00

Isegi kui kannate päikesekaitsekreemi ja viibite varjus, on oluline piirata päikese käes viibimise aega. Parim viis selleks on vältida õues viibimist UV-kiirguse tipptundidel, mis jäävad kella 10.00–16.00 vahele.

5. Vaheta päevitus isepruunistaja vastu

Kui otsite turvalist viisi päikesesuudluse sära saamiseks, on isepruunistaja õige tee. Isepruunistav on kosmeetikatoode, mida saab nahale kanda, et luua päevituse välimus. Turul on palju erinevaid isepruunistavaid tüüpe, seega lugege enne pealekandmist kindlasti juhiseid hoolikalt läbi. Üldiselt tuleks valida päevitajad, mis on veekindlad ja mille SPF on vähemalt 15.

6. Katke oma keha

Lisaks päikesekaitsekreemi kandmisele on päikese käes viibimise ajal oluline katta võimalikult palju nahka. See tähendab, et kandke käsi ja jalgu katvaid riideid ning näo kaitsmiseks laia äärega mütsi. Varjamiseks on vaja järgmist:
• Mütsid. Laia äärega müts on teie näo kaitsmiseks päikese eest parim valik. Otsige mütsi, mille ääre ulatub vähemalt kolm tolli.
• Päikesekaitseriietus: on palju kaubamärke, mis pakuvad päikesekaitserõivaid, mis on riided, mis on valmistatud spetsiaalselt UV-kiirte blokeerimiseks töödeldud riidest. Seda tüüpi riideid kasutavad sageli sportlased ja vabaõhuhuvilised, kuid seda võivad kanda kõik, kes soovivad päikese eest lisakaitset.

7. Ära unusta päikeseprille!

Päikeseprillid pole lihtsalt moeaksessuaar. Need on ka oluline vahend teie silmade kaitsmiseks. Otsige päikeseprille, mis blokeerivad vähemalt 99% UV-kiirtest ja kandke neid kindlasti iga kord, kui õue lähete, isegi pilvistel päevadel!

8. Varjutus pakub päikesekaitset

Kui vähegi võimalik, proovige õues aega veetes viibida varjus. See aitab kaitsta teie nahka UV-kiirguse kahjulike mõjude eest. Kui looduslikku varju pole saadaval, võite kasutada päikesevarju, et luua endale rannas või koduõues varjuline koht.

9. Olge vee, liiva ja lume läheduses ettevaatlik

Kuigi võite arvata, et vesi, liiv ja lumi peegeldavad UV-kiirgust ja aitavad teid päikese eest kaitsta, pole see nii. Tegelikult võivad need pinnad suurendada päikesepõletuse ohtu, kuna need peegeldavad UV-kiirgust tagasi. Nende pindade läheduses aega veetes võtke kindlasti kasutusele täiendavad ettevaatusabinõud!

10. Teadke päikesepõletuse märke

Oluline on teada päikesepõletuse märke, et saaksite tegutseda niipea kui võimalik. Nende märkide hulka kuuluvad punetus, valu, turse ja villid. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, minge viivitamatult päikese eest ja tehke kahjustatud alale jahedaid kompresse. Raskemate päikesepõletuste korral võite pöörduda ka oma arsti või dermatoloogi poole. Bryn Mawri dermatoloogias saame pakkuda teile ravi, mida vajate päikesepõletuse paranemiseks ja tulevaste kahjustuste vältimiseks.

Leppige kokku aeg Bryn Mawri dermatoloogiasse

Parim viis päikesepõletuse vältimiseks on võtta ettevaatusabinõusid, et kaitsta end päikese eest enne õue minekut. Kui aga saad päikesepõletuse, hoolitse kindlasti oma naha eest ja pöördu vajadusel arsti poole. Neid näpunäiteid järgides aitate hoida oma nahka sel suvel terve ja ohutuna! Bryn Mawr Dermatology pakub mitmesuguseid teenuseid, mis aitavad teil nahka päikese eest kaitsta, sealhulgas päikesekaitsega seotud konsultatsioone ja kohandatud päikesekaitseplaane. Lisateabe saamiseks leppige kokku kohtumine või helistage meile numbril (610)-897-7884.

Seotud sisu

Kas olete kunagi kasutanud avalikku laadimisjaama mobiiltelefoni laadimiseks, kui selle aku saab tühjaks? Kui jah, olge ettevaatlik “mahla väljatõmbamise eest”. Küberkurjategijad nakatavad teie mobiilseadmeid (nt nutitelefonid ja tahvelarvutid) ning pääsevad juurde teie isiklikele andmetele või installivad nende laadimise ajal pahavara. Täpsemalt on mahla jagamine küberrünnak, mille käigus kurjategijad kasutavad avalikult juurdepääsetavaid USB-laadimisporte või -kaableid, et installida teie mobiilseadmesse pahatahtlikku tarkvara ja/või varastada sellelt isikuandmeid.

Lisateavet:
USB-C abil võib isegi vooluvõrku ühendamine põhjustada häkkimise

Isegi 60-sekundiline sisselülitamine võib olla piisav, et kahjustada teie telefoni andmeid. Seda seetõttu, et USB-kaablid võimaldavad samaaegselt edastada nii toite- kui ka andmevooge. Ohvrid võivad jääda haavatavaks identiteedivarguste, finantspettuste ja märkimisväärse stressi suhtes. USB-laadimisjaamad on tavaline vaatamisväärsus kaubanduskeskustes, lennujaamades, hotellides, kiirtoidurestoranides ja isegi ühistranspordis. Kuigi mahlatõmbamine pole siiani uus ega eriti levinud, tõstis Los Angelese maakonna ringkonnaprokuratuur selle hiljuti esile kui märkimisväärset ohtu, eriti reisijatele, kes võivad kergesti leida end puudulikust ja vajavad aku laadimist.

Kuidas see töötab?

Esiteks rikuvad ründajad avalikes kohtades olevaid laadimisjaamu või kaableid ning installivad neile pahatahtliku tarkvara. See tarkvara nakatab seejärel pahaaimamatute kasutajate telefone, kes ühendavad seejärel võltsitud laadijaga. Tarkvara võib teie telefoni tungida, kahjustada või isegi keelata. Samuti võib see varastada või kustutada teie telefoni andmeid ja luurata teie kasutustegevusi, edastades kurjategijale teie isikuandmeid, nagu kontonumbrid, kasutajanimed, paroolid, fotod ja e-kirjad.

Kuidas ma tean, kas mul on mahla tõmmatud?

Häkitud mobiilseadmed jäävad sageli avastamata. Kuid on mõned märguanded, mis näitavad, et teie seadmesse võidi häkkida. Need sisaldavad:

• aku tarbimise järsk tõus või kiire laadimise kadu, mis näitab, et taustal võib töötada pahatahtlik rakendus
• seade töötab tavapärasest aeglasemalt või taaskäivitub ette teatamata
• rakenduste laadimine võtab kaua aega või jooksevad sageli kokku
• liigne kuumutamine
• muudatused seadme sätetes, mida te ei teinud
• suurenenud või ebatavaline andmekasutus.

Kuidas ma ennast kaitsen?

USB-laadimisjaamade või USB-kaablite võltsimist on peaaegu võimatu tuvastada. Kuid mahla väljatõmbamise eest kaitsmiseks on mõned lihtsad viisid:

• vältige USB-laadimisjaamu
• kasutage USB-portide asemel vahelduvvoolu pistikupesasid
• kasutage kaasaskantavat akupanka (oma, mitte laenatud!)
• kandke kaasas oma laadimiskaablit ja adapterit
• kasutage andmeblokeerimisseadet, nagu SyncStop või Juice-Jack Defender. Need seadmed takistavad füüsiliselt andmeedastust ja võimaldavad voolu läbida ainult laadimise ajal
• kasutage ainult toiteallikaga USB-kaableid (nt PortaPow), mis ei edasta andmeid.

Ja lõpuks, kui peate laadimisjaama kasutama, hoidke oma telefon seda tehes lukus. USB-pordid ei sünkrooni tavaliselt lukustatud telefoni andmeid. Enamik mobiiltelefone küsib teie luba, et anda USB-pordile juurdepääs teie telefoni andmetele, kui ühendate võrguga. Kui kasutate tundmatut või ebausaldusväärset porti, keelduge sellest.

Ma arvan, et ma võisin mahla ära võtta – mida ma teha saan?

Kui kahtlustate, et olete saagiks langenud, saate oma seadme terviklikkuse kaitsmiseks teha mitmeid asju.

• jälgige oma seadet ebatavalise tegevuse suhtes
• kustutage kahtlased rakendused, mille installimist te ei mäleta
• taastage seadme tehaseseaded
• installige viirusetõrjetarkvara, näiteks Avast Antivirus või AVG AntiVirus
• hoidke oma mobiilseadme süsteemitarkvara ajakohasena. Arendajad annavad pidevalt välja plaastreid levinud pahavara tüüpide vastu.

Loe lisaks:
Apple iPhone’i võidi häkkida juba aastaid – siin on, mida sellega teha

Tänapäeval salvestatakse meie mobiilseadmetesse palju andmeid ja meie privaatsuse kaitsmine on ülioluline. Kuigi mahlatõmbamine ei pruugi olla laialt levinud oht, on oluline tagada meie mobiilseadmete ohutus. Seega, järgmine kord, kui kaalute avaliku USB-laadimisjaama või -kaabli kasutamist, küsige endalt, kas see on seda väärt, eriti kuna kaalul on teie isikuandmed.

• Kuidas ravida peenise pärmseene infektsiooni
• Kuidas mida öelda, kui kellelgi on perekondlik hädaolukord
• Kuidas konjugeerida on
• Failide koodi jagamine mitme visuaalse stuudio projekti vahel sümboolsete linkidega
• Kuidas muuta oma Bluetoothi ​​nime Androidis